На правах друга (приятно) рекомендую начать именно с регулярности, ее тренировать, а не выносливость. Если уж решила, и нравиться тебе , значит заставить тебе себя легче. Каждый день не надо. 3 раза в неделю достаточно, хоть по одной миле(но я бы хотя бы по 2 рекомендовала, еще лучше по 3(ой, увлеклась )) но 3 раза стабильно, ты очень быстро почувствуешь что этого мало, и самой захочется больше. Просто "время от времени " толку нет сама это уже видишь.

Ну, что сходила я к врачу. Теперь мне официально запретили не только высокоинтенсивную, но и вобще. Анализы ото всюду, на всё, ну и во все органы заглянуть в рамках обследования.
И еще мне предложили диету. Полностью исключить сахар, соль и углеводы. Я спросила все углеводы? Да. Зачем, в чем они виноваты? Читайте основы ЗОЖ.
Я говорить о том, что у меня и так углеводов в два раза меньше норм, сахар почти на нуле в рационе не стала. Побоялась большой, длинной лекции, а выглядела она увлекающейся женщиной, а там очередь за мной с километр была.
Может и правда организм не зря сопротивлялся нагрузкам?

И еще один странный момент. Когда я сказала, что у моего старшего гастрит был, а у сестры и отца когда то давно и язва желудка была, она сказала что у меня значит это тоже непременно есть. И выписала таблетки от этого. Это нормально? У меня сейчас не симптомов нет, и я никогда не обследовалась на этот предмет.

вот, ё-моё, но с другой стороны, когда найдут и решат проблему, наверное же наоборот будут советовать посильно заниматься. У моей дочки пролапс метрального клапана с захлестом крови, но заниматься кардиологи рекомендуют без фанатизма.

бли-и-ин, а как же микроэлементы, которые в каше? особенно группа В? а давление высокое? совсем убрать, наверное тяжело будет? И это ж наверное не навсегда?

ну, хоть иногда, наверное это полезно сделать, но как подумаешь сколько это времени и сил, что пропадает всякое желание
А предварительный диагноз поставили? Лечение назначили?

принято считать, что это семейное, что у тебя эти бактерии живут, но не проявляются
А что это может быть связано с пульсом?

думаю, да, не зря, и на сладости тебя тоже не тянет, тоже видимо по этой причине
Выздоравливай!

LoRicky
Ларис, я себя больной не ощущаю. Я не замечаю высокого ЧСС, он мне никак жить не мешает, если бы я не решила понаблюдать я бы даже и не знала, и в голову не пришло бы что у меня пульс ненормально высокий. Давление нормальное. Диагноз не поставили, но какие то таблеточки выписали, и для желудка таблетки (хотя вот их она выписала только на предположениях, что типа должно)
Исключать полностью сахар , соль, и углеводы не буду, они и так у меня по минимуму.

На хеликобактер пилори сдают анализ крови. Именно он является причиной язвы желудка и некоторых гастритов. А как это без углеводов? Овощи отварные оставили, наверное. Один белок может осложнения на почки дать.

Я ведь не против. Возьмите анализ, проведите обследование с глотание камеры, а уж потом таблетки назначайте. Диагноз не поставлен, симптомов и жалоб нет, а лекарства назначены уже. Мне не понятно.

Сладкира
Юль, может это современный метод такой лечения может еще у кого проконсультироваться? Или считаешь лучше забить?
Мне ставили гастрит в студенчестве, но таблы не назначали, если придерживаюсь ПП, чувствую себя прекрасно

Привет. Конечно, обследование должно быть, это аксиома. Делают ФГДС, во время которого не только смотрят, но и берут биопсию зачастую. Мне врач говорил, что ФГДС надо делать как до, так и после лечения. Чтобы посмотреть на результат.
После я не делала, итак штука неприятная))

Мне кажется непонимание какое-то возникло, не может быть чтобы «все углеводы». В чужую голову не влезешь, но наверно врач имела ввиду все таки рафинированные углеводы. Иначе логика в отсылке к ЗОЖ теряется

Недавно ортодонт давала рекомендации по чистке зубов ребёнку: после углеводной пищи надо или почистить зубы или съесть что-то из твёрдых овощей/фруктов типа морковки, огурца, яблока. Понятно ведь, что овощи и фрукты тоже углеводы, но не станешь же к словам врача придираться)) ведь понятно, что имеется ввиду.