Настурция
Доброго утречка!
Так-с, подружка какой комплектации была?
И то что сделано, то сделано, жалеть не надо.

natali_0909_


Больше,чем я!
Но она не знает,что вся жизнь моя-контроль и избирательный подход к питанию...
Сейчас я для неё нормальная Видела меня толще
А вот когда в 40 лет на её юбилей я пришла с 60 кг,она в шоке на весь ресторан воскликнула:,,Ой,блин,велосипед пришёл ,,Молча завидовать не может.
Я сделала выводы.И вот вчера на моём столе-целый арсенал был
А сегодня я на разгрузочном дне вынуждена посидеть.
Выбрала творожно-сливово-кефирный.

Да,сейчас смотрю Малышеву и ещё раз убедилась в правильности выбора для себя обезжиренного творога.
Ем его с изюмом,там бор,помогает встраиваться кальцию из творога. А избавляю себя от лишних калорий и источника холестерина.
Всем хорошего дня!!!!

вот кого кого..а ЕЁ я б точно не слушала ИМХО!

Людмила, привет!

А почему должен? Ты планируешь разгрузки или после нарушений? Как часто делаешь разгрузочные дни?
У меня такие дни уже давно не получаются, мой муж не понимает их. Поэтому ем каждый день, просто стараюсь, чтобы это было как можно правильней.

светдим



Со многим с ней не согласна,но,только то,что ,благодаря ей я похудела-вызывает уважение.
Они(четвёрка могут выпендряться в чём-то),но в профессионализме им сложно возразить(мнение моих врачей в клиниках-здесь)
Я-Галина

Привет!!!


Галя,при прошлом похудении я практиковала один раз в неделю-среду или пятницу.
Последний год(со стройками) не до этого было.Да и ,чего греха таить,у меня не было такого уж критичного отношения к своему весу
Главное-сохранялась тенденция на снижение и с головой дружила.
Просто ,сильно скакнул вес после подруги,решила исправить,хоть не много.
Это не голод.Это просто другое питание и меньше.Раньше-это срабатывало.
Попробую сейчас.Что теряю?

Людмила, привет! Я вот тоже сегодня смотрела Малышеву стоя на тренажере "кардиотвистер". 25 минут. И про творог мне понравилось ,так как я тоже обычно покупаю обезжиренный. Иногда пискаревскую творожную массу. Но теперь не буду.
В разгрузочных не частых днях я считаю нет ничего плохого. В начале моего пути мне помогало.Приятно когда после разгрузки вес падает и сразу хочется его держать. Я называю это " стимул, толчок к действиям". В общем кому как.

svez-tatyana



Молодец!Со спорта начала
О твороге я не только от неё слышала,от многих...Прежде всего,от своего кардиолога и эндокринолога,который,обезжиренный,употребляют сами.Хотя у них нет таких проблем,как у меня.
Жирненького я уже наелась...Нет,больше не хочу Хотя-очень вкусный.
Мне-противопоказано и указано,как и с чем его применять и.т.д.
Об этом долго писать..

Но,сделала тогда вывод-надо чередовать.3 недели сдвиг-потом совсем мало

Девочки,делаю пастрому,запах прёт
Удержусь ли я до вечера на разгрузе
Голода пока нет.Сейчас.

Я решила только в обед полноценно питаться, а ужин будет легоньким. А потом только водой питаться. Может поможет в виде разгрузок вечерних? И муж тогда не заметит. А то волнуется, если я не ем.

Я-Галина



Поможет,проверено.
В том-то и дело,что вечером одни соблазны.


Главное-его покорми.