Дневник Марии

maria7909

Vieras писал(а):

Маша, с днём рождения дочери тебя!
И ей передай поздравления от тётушки Риты с форума :hi_hi_hi:

счастья ей в жизни и исполнения желаний!

Ритуля

спасибо

передам

Вечер добрый :-|-:

Я сегодня без отчета, д/р у дочери. Без фанатизма было :a_g_a:

Вес утром 106,4 (-0,7) :cool_cool:

На завтра цель - встать в строй без продолжения банкета.

Temma

Привет

Вот, кароч держи :-)

наглядно табличка выглядит так
https://www.instagram.com/p/Bzs4hE4ne4M/

Vieras

maria7909
Маша, привет! Ты в строю?

maria7909

Temma писал(а):

Привет

Вот, кароч держи :-)

наглядно табличка выглядит так
https://www.instagram.com/p/Bzs4hE4ne4M/

Юля, спасибо :in_love:

Выложу на первую страничку.

maria7909

Vieras писал(а):

maria7909
Маша, привет! Ты в строю?

Ритуля

я в строю, с привесом почти в кг - винишко :ny_tik:

но сегодня ни-ни, считаю и стараюсь двигаться.

maria7909

Отчет 30.06.20 (5 день)
Вчерашняя гулянка дала +, ожидаемо.
Сегодня я в строю, считаю.
1 - свинина запеч., омлет, жарен.кабачок
2 - щи со свежей капустой, хлебцы, авокадо, сыр альметто
3 - отбивная из курогруди, огурец, хлебец, варенье из малины, молоко
4 - отбивная из курогруди, баклажаны жар.с овощами
По ккал норма, а жиры зашкаливают в ущерб углей.
Активность - 4200 :ne_ne_ne:

еще с Лесли похожу пару миль :cool_cool:

Vieras

maria7909 писал(а):

я в строю, с привесом почти в кг - винишко

не кисни! После алко всегда вода держится, даже если ты не нарушала. Завтра/послезавтра сольётся.

maria7909 писал(а):

но сегодня ни-ни, считаю и стараюсь двигаться.

maria7909

Я не представляю КАК я буду жить без сладенького? :nai_ls:

меня это пугает, огорчает, раздражает, что аж бесит :kli_ny:

Сахар для меня очень много - радость, печаль, награда, жалость :ny_tik:

не поверите, я даже всплакнула, как не хочется взрослеть и принимать серъезные решения, инфантилом быть гораздо проще.
Но я четко понимаю, что необходимо сделать первый шаг.
Успокаиваю себя тем, что с сигаретами было тоже непросто, но этот барьер я преодолела, надеюсь.

Vieras

А кто сказал, что нужно жить без сладкого? :du_ma_et:

Вон у Юли Теммы день дозволения есть. Один. В неделю.
Мёд, сухофрукты могут скрасить нехватку сахара :hi_hi_hi:

Машуль, не драмматизируй!

maria7909 писал(а):

Успокаиваю себя тем, что с сигаретами было тоже непросто, но этот барьер я преодолела, надеюсь.

Пфффф, да куда ты денешься? Ты ведь не хочешь весить 110? А потом 120? А потом и 130 не за горами....
Я вот шоколад уже исключила полностью. Что-то у меня желудку плохо с него. Остались печеньки, булочки... :smu:sche_nie:

иногда. Надо и с ними что-то делать :hi_hi_hi:

maria7909

Vieras писал(а):

Машуль, не драмматизируй!

Ритуля, пмс, кд на носе :-)

истерю

Я видео посмотрела с канала "Времени нет", которое Юля рекомендовала в охоте на талию :cool_cool:

сахар враг, очень впечатлилась

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Хочется достигнуть дзена и выйти на уровень - мне не интересны продукты с сахаром, безразличны

Правила форума

Дневник Марии

Кто сейчас на конференции