Ananasinka
Чем сильнее толкаешь, тем быстрее летит обратно. Т.е. чем сильнее ограничивать себя в еде, тем быстрее будет набор жира обратно.

Сколько хожу в зал, столько и наблюдаю такую картину. Большинство таких, которые без тренера ничего не делают. Пока стоит над душой чего-то пыхтят, только отошел, растерянные глаза или телефон в руках. Про компетенцию наших тренеров, отдельный разговор.

я тут картинку принесла

Отличный дзэн я его тоже стараюсь прокачивать, ога. Иногда просто реально тяжело пройти мимо.

Девочки, у меня вопрос.
Как вы считаете, какие разделы нужны на форуме нашей тематики?
Вот чтобы объективно. А не всякая лабуда, где лишь бы хрен знает о чем треплются.

НЕдиетчица
Марина, спасибо за ответ в дневничке у Дины.
У меня возник вопрос.
Второй день на этом калораже, и чувство тяжести не покидает, к следующему приему пищи есть не хочу.
Сегодня после перекуса и до обеда была в разъездах, а после обеда и полдника прошла в быстром темпе 5км.Ужинать не хочу.Перенесла с 18-ти на 19-ть, и все равно...тяжко.
Думаю с рыбой и овощами я справлюсь, но меня "терзают смутные сомнения", может попробовать на меньшем кол-ве ккал. жить, а потом по чуть добавлять? Посоветуйте,пожалуйста как правильно.

лайна, покажите свое меню чтобы было понятно, что Вы там едите и откуда тяжесть.

блин, раньше видела где-то, как сделать скрин и вставить в сообщение.Как назло, не могу найти и понять. Буду набирать вручную, не ищу легких путей

НЕдиетчица
Про разделы:
- расчёт коридора бжук
- рецепты
- тренинг - техника выполнения базовых упров, советы по растяжке, и тд
-чят конечно
- раздел " разорви шаблон" ))))
Надо подумать еще

Это будет отдельно в блоге.

сиречь болталка хрен знает о чем, да?