Первый раз слышу о МФР О, сколько нам открытий чудных...

Январетта
У вас тоже все запущенно

Январетта
Я сама ввела МФР в список своих трень недавно, всего 1 месяц занимаюсь. До этого только от дочери про неё слышала, но самостоятельноэтим не будешь заниматься сразу, надо сначала научиться) Но реально полезная для всего организма вещь!

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Ремонта я там вообще не заметила, выглядит снаружи всё как-то убого. Может, конечно, внутри всё хорошо, но нас туда не пускают)))

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

А у нас в расписании как раз наоборот всё стоит! Надо поговорить с тренером, чтобы поменяла местами.

Вера1959
Да, тут как раз фишка в том, что если перед пилатесом и чем-то таким, то мышцы будут расслаблены и удлинены.
Но зачем расслаблять и удлинять мышцу под силовой? У мышцы не будет силы для работы, она будет расслабленная, аки макарошка :)

Вот и я про то! Я после МФР на силовой чуть не сдохла! Еще удивилась, чего это я не столь большой вес с таким трудом тягаю и пот просто градом лил.

не, МФР после силовой, уменьшает боль.

Oxanka 1
Я то знаю))) А вот тренер наш решила иначе расписание составить. Чем она руководствовалась, я не знаю. Сегодня ей сказала, что надо поменять, но она что-то не отреагировала.
С утра была на трене под названием "функционал". Первую половину трени скакали, как бешеные на степе безо всего, вторую половину скакали с гантелями и бодибарами))) Мне кажется, что у меня уже перебор с силовыми. 5 раз в неделю, наверное, для меня уже лишнего. Правда, я после силовых, пока, кроме усталости, ничего плохого не чувствую. Прошел месяц, как я возобновила тренировки и сделала упор на силовые. За это время чувствую, как тело почти вернулось в прежнюю норму, что не может не радовать. Поэтому пока буду продолжать с прежними нагрузками.

Всем привет!
Вчера были на дне рождения у жены мужниного брата. Пригласили нас ещё в четверг, только время не назвали, сказали, что уточнят. Но забыли про нас! Мы вчера сидим, как 2 дурака дома, никто не звонит. А мы уже отказались от поездки на дачу к сыну. В 15 ч. уже стали думать, а не поехать ли на дачу) Но дождь шел и мы передумали) В 15:25 звонит брат мужа и спрашивает, почему мы не идем к ним! Я, на эмоциях сказала, что нас никто и не приглашал! Он сразу отдал телефон своей жене. Та очень удивилась, потому что она, оказывается, не помнит, что не говорила нам время! Сказала, что ждут нас. Настроения не было, но стали собираться, чтобы не разругаться с родственниками) Живем мы рядом, 15 минут ходьбы, но у мужа спина разболелась, поэтому тащились медленно и печально))) Короче, дождались нас))) Вчерашнюю калорийность прикидывала на глазок, но и на глазок она зашкалила))) А вроде ела всё понемногу))) Дочка племянницы опять торт сделала красивый. Но опять не слишком вкусный. Видимо, она упор делает не на вкусе, а на внешнем оформлении. Но может просто так получилось. Я 2-ой раз пробовала еёё торт. Первый раз был через чур приторный и сырой, в этот раз не настолько сладкий и не слишком влажный, но крем какой-то невыразительный получился по вкусу. Внутри крем был белый, снаружи шоколадный, но вкус шоколада вообще не чувствовался. К тому же снаружи крем потек с боков. Я сфотографировала с той стороны, где было всё красиво)

Сверху торт украшен обычным песочным печеньем "Грибочки". Пекла племянница по рецепту своей бабушки, моей свекрови. Свекровь часто пекла это печенье. Чтобы разрезать торт, печенье пришлось снимать)))
А в целом посидели нормально, пообщались и обожрались в итоге))) Выпить мне не удалось, хоть и была не за рулем))) А всё потому, что на столе была исключительно водка, а я её не пью.

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:
Сегодня устроила себе разгрузочный день после вчерашнего зажора))) Сижу на яблочках)))
Погода у нас что-то резко испортилась. Второй день дождь временами и ветер холодный. Дома тоже холодно. Вчера вынуждена была надеть брюки на день рождения, а не платье, потому что у меня нет нормального демисезонного пальто! Последние годы я не вылезаю из штанов и курток. А платье с курткой как-то не смотрится! Старое кашемировое пальто меня что-то разочаровало. Решила, что пора выбрать что-то новое. Сегодня полдня сидела и выбирала. Остановилась на этой модели.

Ещё долго думала, какой цвет взять))) Есть еще в синем цвете.

Более яркой цветовой гаммы нет у этой модели))) Но поскольку у меня все куртки, жилеты яркие, решила остановиться на черном цвете, но исключительно из тех соображений, что к нему можно любой яркий шарф и шапку подобрать!

Пальто класс!!

Это наша российская марка ДиВэй. У них очень хорошие лекала и качество пошива. Я весной коралловую ветровку-пиджачок этой же марки брала.