Надюна
у нас нет такого

Это не от валика, от него у меня никаких следов не остается. Это от мяча с шипами, следы шипов))) Сегодня красные пятнышки стали меньше и светлее. Надеюсь, что синяков не будет)

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Чот вы отсталые какие)))

в плане спорта, очень

Всем привет! Сегодня с утра только 1 силовая треня. Потом забирала из школы нашего первоклашку. Первый самостоятельный день не без косяков) Ушел из школы не переобувшись, прямо в сменке. А я же не знаю, в чем он в школу пошел, поэтому не сразу обратила внимание) Оставил в школе, наверное, в столовой, тапперовскую бутылку, в которой брал с собой воду. Теперь не знаем, найдем ли её! Я уже сказала дочери, что не фига выпендриваться и давать дорогую бутылку в школу, из простой бы попил!
Еще мне не понравилось, что детей из школы выпускали ни с центрального входа-выхода, а с какого-то черного хода сбоку. Заходят в школу они тоже с этого черного хода, ведущего, судя по всему, в подвал. Видимо там находится раздевалка. А центральный вход, как говорят родители, которые не впервые привели сюда детей, только для учителей!!! Я с таким разделением впервые столкнулась. Лично мне было не приятно, да и внешне мне этот убогий выход не понравился. Мои дети и старший внук ходили в разные школы и ни в одной не было такого, чтобы входили через отдельный от учителей вход. Да и раздевалки во всех тех школах находились на 1-м этаже, а не в подвальных помещениях! Не знаю почему, но у меня с того момента, как узнали, что придется идти в эту школу, а не в ту, куда мы хотели и которая удобнее расположена для нас и ближе, идет какое-то отторжение. Возможно поэтому я достаточно остро отреагировала на ошибки учительницы в родительском чате. Не лежит душа к этой школе и всё тут!

А это не самое главное. Важнее социальная политика в государстве. А у нас с этим как раз полный отстой.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
У нас, наверное, слишком много фитнес клубов))) И они борются за клиентов, путем внедрения новых и разнообразных типов тренировок.

Со входом как-то странно, действительно. Может там ремонт не закончили? А от такой ошибки учителя я бы тоже охренела, если честно.

Мой в предыдущей школе тоже с какого пришибленного входа входил, старшие с другого такого же входили, а учителя и администрация с центрального. Насколько, знаю, сейчас так же, только теперь началка делит вход с детсадом. Ну ремонт там везде оппупенный (за такие бабки от родителей можно и не такое отбабахать),а мне все равно как они там входили. В нынешнем лицее, до этого года входов было 6, и сын ходил через подвал, практически пара пролетов лестницы и ты в кабинете, а не всю школу ползешь через центральный вход. В этом году из-за обновления школы, оставили только центральный и наступил писец....термометрия, бэджики и пока войдут....уже и звонок прозвенит 10 раз. А раздевалки в подвалах...ну у меня в детстве также было и вполне, а у сына в подвале лицея спортзалы и бассейн, раздевалок нет, как факт, все в классе. Сегодня не знал, что есть спортивные раздевалки, все мальчики переодевались в туалете, а девочки в кабинете....сейчас полчаса ныл о половом неравенстве. ))

Фасцию еще называют "мягким скелетом". Когда вы мясо режете (на свинине виднее, ИМХО), то белая пленочка, это как раз фасция.
От состоянии фасции, ее эластичности, того, насколько она включена в ежедневную работу, зависит, насколько увлажнена ваша кожа, насколько качественное движение вы даете телу.
Работа с фасцией убирает отечность и даже блоки в теле. Но это все в комплексе.
МФР лучше делать перед тренировкой, типа пилатеса, йоги, растяжки. А если тяжелая треня, типа силовой, то МФР делаем уже после.
Ну, как-то так.
И доказанный факт: МФР даст относительно быстрые результаты, а вот фасция меняется в течение 2 лет. Вот чтобы она перестроилась на новый лад, для этого только терпение и регулярность.

Фасцию можно и тренировать, повышая ее эластичность. Такие тренировки называются slings in motion.
Суть в том, что вы двигаетесь по анатомическим меридианам (не китайским, а меридианам Томаса Майерса, при том, что трени по самим этим мериидианам приидумала Карен Гаттнер), и тем самым улучшаете, оздоравливаете фасцию, и увеличиваете фунциональность своего тела. Это пилатес, суставная гимнастика и почти что целая философия.

Преподают - Михаил Гурьев, Виктория Боровская и Александра Кибзий.

Это если вы хотите чистый продукт увидеть. У них такие уроки называются "слинги в движении".

И еще добавлю немного. Самый простой МФР - это МФР руками (школа Оксаны Килиной + у Виктории Боровской в новых мини-курсах появились уроки такого МФР).
А еще - МФР стопы с помощью мяча. В идеале, конечно - надо брать специальный мяч для МФР, который будет стоит треть или даже половину ролла.
С другой стороны, пожизненный помощник (если его не украдет собака) для работы со стопой, руками, проработкой икр и бедер и даже грудных мышц вам обеспечен.
МФР стопы позволит увеличить гибкость всего тела (что важно на уроках растяжки), поможет показать ягодицам, как правильно включаться в работу, если они отказываются трудиться.
Даже работа с лицом в теории анатомических поездов, вы начнете с работы со стопой :)

Эпизодически делаю MФР, не могу ввести в систему.