Svet Lanochka: Моя дорога к стройности и счастью

Svet Lanochka

nessi-76
:ki_ss:

Svet Lanochka

Всем привет! :-|-:

Интересный факт. Я сегодня после смены, да ещё и КД "на носу", а привес 300 г. Вот и пойми организм :du_ma_et:

Сегодня ввела питание за предыдущее время и сделала скрины и отчёты по МФ за последние 2 недели)

Отчёт: 6 неделя (24.07.2016 – 30.07.2016)

режим: разгон +100 ккал

Типичный вес предпоследней недели 129,8 кг
Типичный вес последней недели 129,8 кг
Недельное изменение веса - 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2701,6 ккал (план 2700)
Средняя калорийность последней недели 2801,5 ккал (план 2800)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2900 ккал

Вложение:

СКН 24.07.2016 - 30.07.2016.png

Отчёт: 7 неделя (31.07.2016 – 06.08.2016)

режим: разгон +100 ккал

Типичный вес предпоследней недели 129,8 кг
Типичный вес последней недели 129,7 кг
Недельное изменение веса - 100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2801,5 ккал (план 2800)
Средняя калорийность последней недели 2898,7 ккал (план 2900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 3000 ккал

Вложение:

СКН 31.07.2016 - 06.08.2016.png

Сегодня начала сезон консервирования 2016) Закрыла маринованные огурцы) :ta_n_cor:

jamaramente33

Света, привет! А если у тебя и на неделе в 3300ккал привеса не будет, ты и дальше будешь повышать калорийность?

Мы севернее, а у нас огурцы уже почти сошли(

Svet Lanochka

Лурдес
Да, Юля. Остановка после 2 недель привеса +400 и больше на калорийности 3300 и больше. Просто после того, как дойду до 3300 буду добавлять не по 100, а по 50 ккал в неделю) :a_g_a:

Svet Lanochka

Лурдес писал(а):

у нас огурцы уже почти сошли(

У нас ещё пока есть огурцы на рынке. В прошлом году у меня с огурцами не сложилось, быстро погорели)

jamaramente33

Мне вот искренне интересно, какой же будет твой максимум. Система не быстрая, конечно, но главное, чтобы результат был в итоге)

Ну да, рынки, про них-то я и забыла, там всегда всё есть :-)

Svet Lanochka

Лурдес
Посмотрим) Мне самой интересно. До этого я 3 года питалась на 1200 максимум. За полгода 40 кг ушло, потом вес на год застыл на цифрах 108 - 112, а потом начал расти. Первый год принесли 10 кг, потом за следующий пришло 14,7. И это на полуголодном рационе. А сейчас вес, хоть и стоит, но калорийность в уже 2,5 раза больше)Это я тоже считаю хорошим результатом. И на твои эксперименты с калорийностью я смотрю с внутренней дрожью)

Забава***

Svet Lanochka

приятно прям читать. молодец, что решилась повышать. удачи тебе!!

Svet Lanochka

Забава***
Спасибо) :mi_ga_et:

Вайлет

Света , привет , молодец ,хорошо идешь!!! Смотрим , ждем , верим :-):

Правила форума

Svet Lanochka: Моя дорога к стройности и счастью

Кто сейчас на конференции