Щана: Вперед к стройности!

Щана

Девочки!!! Карауууууулллл!!!! :sh_ok:

Весь БЖУ коту под хвост.... :cry_ing:

Всего недобор, а жиров перебор!!! :cry_ing:

Я поняла, на неделе я питаюсь как придется...Весь день в бегах, и отсюда жуткие косяки! :cry_ing:

Даже живот взбунтовался от такого питания и устроил путч!!!! :hi_hi_hi:

Буду думать, как это исправлять! :du_ma_et:

Масюша

Приветик! И чего ж ты, Наташенька, такого захомячила? :hi_hi_hi:

Щана

Масюша писал(а):

Приветик! И чего ж ты, Наташенька, такого захомячила? :hi_hi_hi:

Аленка! Да вроде ничего такого уж очень вредного, но... творог под рукой утром оказался только 7%, потом в обед полетела котлета туда же (она была отнюдь не диетическая :hi_hi_hi:

), в полдник 50гр пломбира :smu:sche_nie:

и на ужин яйцо куриное - это самое жиросодержащее из съеденного ну а остальное овощи, фрукты, но жиров почти 60гр во всем этом :sh_ok:

В общем 25гр жира перебрала, а 40гр белка не добрала!!! К вечеру углеводы и калории в норму пришли :smu:sche_nie:

Воды выпила 4 стакана... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 8 минут 38 секунд:

ZaraZzka писал(а):

Наташа,приветик))) питьевой режим почти налажен))) :cool_cool:

Привет, Натусик и Пузожительница!!! :-|-:

Нет, еще далеко нет!!! Каждый стакан с боем дается... :smu:sche_nie:

Я его туда, а он , гад, назад норовит! :-)

Щана

А вот и менюха моя :smu:sche_nie:

Ксюшка87

Щана
приветик!!! моя менюха на столько же ккал уже второй день :a_g_a:

Щана

Ксюшка87
Да калории-то что!!! А вот что с жирами делать?! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Ладно, утро вечера мудренее!!! Завтра буду думать, как с ними бороться!!! :smu:sche_nie:

Всем спокойной ночи! :pri_vet:-:

DELETED16

Щана писал(а):

А вот и менюха моя :smu:sche_nie:

вкусная менюха :mi_ga_et:

спокойной ночи,Наташенька !
а у меня мелкий самый не спит,переел :smu:sche_nie:

живот болит,поэтому пока гуляю :smu:sche_nie:

ZaraZzka

Наташа,приветик)))) вкусная менюшка у тебя))))

Щана

Девочки, всем привет!!! :-|-:

Сегодня веду борьбу с жирами!!! :dra_chun:

Посмотрим в конце дня кто кого! :hi_hi_hi:

ЛиЛу

Щана писал(а):

Масюша писал(а):

Приветик! И чего ж ты, Наташенька, такого захомячила? :hi_hi_hi:

Аленка! Да вроде ничего такого уж очень вредного, но... творог под рукой утром оказался только 7%, потом в обед полетела котлета туда же (она была отнюдь не диетическая :hi_hi_hi:

), в полдник 50гр пломбира :smu:sche_nie:

и на ужин яйцо куриное - это самое жиросодержащее из съеденного ну а остальное овощи, фрукты, но жиров почти 60гр во всем этом :sh_ok:

В общем 25гр жира перебрала, а 40гр белка не добрала!!! К вечеру углеводы и калории в норму пришли :smu:sche_nie:

Воды выпила 4 стакана... :smu:sche_nie:

)

Привет,я только хотела сказать,что у тебя там желток исключить(выкинуть из яйца),вместо пломбира-сливочное мороженое,а котлеты делай без свиного фарша,а у тебя уже все ответы на вопросы есть у самой)))))))

Правила форума

Щана: Вперед к стройности!

Кто сейчас на конференции