Все хочу жаренной мойвы теперь второй день уже. Надо это решать.
Вот нажарю, как нажарю

а я как-то вычитала рецепт мойва в микроволновке, всего 10 мин на полной мощности, получается не чуть не хуже, чем жаренная, но калорий намного меньше,тк нет муки и растительного масло, которое при жарке впитывается немерено

Неее микроволновку жалко. Вонять потом будет.

Всем привет!
Вот и закончился январь, в этом году Новогодний привес сбросить к 1 февраля не удалось и даже прилипло еще и сверху, а все потому, что стратегия была выбрана совершенно другая. В этом году я себя пожалела и решила побыть некоторое время на поддержании и даже не считала кк, а в том году я сразу взялась за подсчеты и более активную физ-ру. Поэтому тезис: быстро пришло - быстро уйдет, работает, если прилагать к этому усилия а так само собой ничего не рассасывается
Еще в этом году я решила провести статистику своей ФА по месяцам. В январе случились 23 мили с Лесли Сансон и 1 тренировка с Джиллиан Майклз
Опять мечтаю об утренних пробежках, но пока решила позаниматься с Джиллиан Майклз по программе HOT BODY HEALTHY MOMMY как раз до 1 мая 3 мес, будет интересно посмотреть на результаты от этой программы
По калориям: возвращаюсь к своему коридору около 1800, удачный для меня, и отлично ушел отпускной привес на нем, так что буду стараться на нем держаться.
По весу: пока заострять внимание на нем не буду, для статистики буду взвешиваться раз в неделю по субботам, больше сделаю акцент на ФА и калорийность Вроде бы 67-69 разница не большая, но чувствую прям как они мне мешают
Так что план есть, приступим к его выполнению!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yc3vy-df4WI[/youtube]

Ларочка, привет! Очень даже понимаю тебя! На прошлой неделе решила себя больную побаловать конфетами))) Ну и слопала штук 10 разных, плюс 3 зефирки в шоколаде! На следующий день привес сразу 1,5 кг !!! Понимаю, что это не жир, а водичка сразу задержалась, но чувствовала эти полтора кг, как будто 10 кг наросло! Что интересно, прибыли они за 1 день, а уходили аж 2 дня! Сейчас снова всё в норме. Вес замер на 65 кг и ни в какую ниже опускаться не хочет! Может, когда начну заниматься, он хоть немного вниз тронется

Вера1959
Верочка, привет! Вот и не говори!
Прилипают с космической скорость эти кгшки, а вот отлипать абсолютно не желают! Я тоже на днях вписалась в коридор, без нарушений, но из-за того что съела на ужин 150 г квашенной капусты и за целый день выпила рекомендуемых 2 л воды, на следующий день отекла на 1 кг , и что? эта вода булькает во мне до сих пор и покидать меня не торопиться, только теперь всю неделю надо пахать до 7-го пота, чтоб эта квашенная водичка вышла из меня. Эх

Очень хороший план. Так держать

По Джиллиан видела ту треньку. Тоже думаю ее попробовать
По опыту советую, замени прыжки на шаги как у Лесли.
И прислушивайся к ощущениям в спине.
Если заниматся результаты конечно будут

спасибо!

программа работает, если работать по программе!

я не видела в этой программе прыжков и она низкоударная, но собственно только визуально мельком с ней ознакомилась, надеюсь, что на этой неделе её опробую.

Ларочка, привет! А что за программа? Можешь мне ссылку бросить? У меня в марте абонемент в фитнес клуб заканчивается. Думаю, может дома начать заниматься и не покупать новый абонемент