oxsana-p
пошли писать, я тоже не идеально делала все

oxsana-p, писать могут все, кто считает, что я того заслуживаю
А кто филонил - будет наказан. Наказание у нас не отменяли
Все знают, либо 100 присел, либо 30 раз отжался.

по мне, пока я могу 100 присесть правильно и качественно,а вот 30 отжаться....сложно и абы-как,так что пойду-ка я приседать
спасибо.

НЕдиетчица

Утро доброе, Марина!

НЕдиетчица
Марина, доброе утро!
продуктивного дня!

Всем привет и свежего творога
Девчонки, нет времени на дневник. Реально нет времени. Работой пригвоздило. Вчера до 2 часов ночи сидели с программисткой над сайтом.
Бегло пробежалась сейчас по некоторым дневникам и..
Люди - удивительные существа. Бред смотрят по телевизору, бред читают, бред слушают, потом приходят сюда и в своем дневнике этот бред распространяют, под уруру таких же подружек, поддерживающих друг друга в этом бреде, мифах и заблуждениях. А когда пытаешься таким вот людям что-то разумное донести - обижаются, истерят, посылают на фиг и добавляют в ЧС.
Поистине неискоренима глупость человеческая и невежество.
Тем ценнее люди разумные и адекватные.

ЗЫ: не обижайтесь на меня, что я заставляю ждать с ответами. Чуть просвет появится - я исправлюсь.

Кстати, именно первый сезон украинских "Взвешенные и счастливые" дал мне мощнейшую мотивацию, чтобы оторвать жопу от дивана и пойти в зал. Смотрела шоу взахлеб, а внутри крепло вот это "если они могут, то чем я хуже них?!"
Поэтому мне смешно читать, как тетки далеко за 100+ кг, сидят и разглагольствуют о том, что хорошо, что плохо. Для того, чтобы действительно видеть разницу между хорошо и плохо - нужны мозги и умение проанализировать полученную информацию, потом вычленить именно полезную и воспользоваться ею. А сидеть и языками чесать - проще простого. Особенно на фоне "таксебе" результатов и вечного нескончаемого йо-йо эффекта.

Что такое "йо-йо эффект?"

это когда туда-сюда. ВВерх-вниз....как йо-йо ))

НЕдиетчица

для меня 1-3 сезоны до сих пор мотивашка...

Марина, умение отделять зерна от плевел не врожденное, к сожалению))) Это надо тренировать) И пользоваться не одним источником. посмотрел тренировку той же Луценко - пошел, в инете погуглил упражнения, подумал, что тебе можно, что нельзя - попробовал. что то оставил, что-то убрал, смотришь дальше))) Вечный поиск)

А то... я уж рассказывала - был случай в зале. Пришла дама, занимается она у тренера, а тренера не было не знаю уж почему, и тренировочных дневников не было.
И она реально не знает - а чо делать? А какие упражнения? А сколько? Без расписанной тренировки - не понимает, чем себя занять. Так мало того, еще и не помнит, что она вообще делала до этого.
А ходит.. .ну я пришла в зал, она уже занималась...