По поводу своего списка планов. Немного поясню. Убрала пункт с блюдами. Дело в том, что я сейчас не ем 2 раза что-то одинаковое и просто перестала готовить по рецептам. Готовлю интуитивно, так же как и ем. Поэтому новые блюда у меня 3-4 раза в день. Или сочетания, вкусы...Далее. Система питания. Моя личная. Не привязанная ни к чему. Нет ей объяснения если смотреть со стороны. Для меня она логичная и совпадает с моим внутренним знанием. По поводу тренировок. Вчера подтвердилось, что я перенесла ковид. Мне очень сложно дышать полной грудью, кружится голова, даже если я иду в маленькую горку, я задыхаюсь Любые тренировки вызывают спазмы в ГМ и головокружения, тошноту. Буду смотреть в сторону БФ и йоги. Пока так.
Вчера была длительная прогулка. Гуляла 2 раза: утром сама и с сыном днём. Он тоже после ковида. Легли спать после прогулки в 21.00, я спала почти 10 часов.
Когда началась война, один хороший друг мне сказал: "Последствия будем ловить года через 2-3". По-моему, меня с сыном накрыло. Но это всего лишь новый этап. Выберемся.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Ирочка, у меня тут свои смыслы притянуты к моему плану, поэтому мне время тянуть никак нельзя))) Спасибо)

Доброе утро)))
День 3/1000
1. Питание по своей системе/да
2. Пройти 10000 км/38 км, за вчера - 11 км
3. Выполнить 1000 тренировок/0
4. Прочесть 300 книг/0
5. Посмотреть 1000 новых фильмов/3
6. Отчитываться на форуме ежедневно/да
7. Практика "Рождение звезды" ежедневно/да

Алёна, привет! У меня тоже самое было, причём надолго затянулось. Желаю тебе побыстрей поправиться и осуществить все планы на будущий год

Arev
Вера, привет) Спасибо) Сейчас выползу на прогулку, засиживаться нельзя...на аппетит, главное дело, моё состояние никак не влияет)))

Такова наша доля, сестра, аппетит нам так просто не отобьёшь :)))

Привет.
Ага, аппетит пропадает, когда уже при смерти. Так что новость хорошая - жить будешь.
А нагрузки на сердце можно давать, если температура нормальная и кашель прошёл. Если воспалительный процесс ещё идёт, то лучше ещё пару дней подождать. Сердце быстро восстановится при нагрузках. Если, конечно, это у тебя сердце от болезни ослабло, а не с лёгкими что-нибудь. Одышка ведь бывает от двух причин.

Arev
Точно)))

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Юлия Пик
Привет)))
Аппетит, можно даже сказать, повышенный

Ты меня успокоила)))

Юль, вроде бы я расходилась...вчера уже полегче было. Сейчас, пардон, очень много откашливается всякого разного...

Добавлено спустя 58 секунд:
Доброе утро)))
День 4/1000
1. Питание по своей системе распознавания голода/да
2. Пройти 10000 км/47 км, за вчера - 9 км
3. Выполнить 1000 тренировок/0
4. Прочесть 300 книг/0
5. Посмотреть 1000 новых фильмов/3
6. Отчитываться на форуме ежедневно/да
7. Практика "Рождение звезды" ежедневно/да
8. Вибрация стройности.
9. Много воды (от 8 стаканов).
10. 1000 рецептов стройности.
11. Вес - 52-54 кг, здоровое, стройное, гибкое тело.
Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
За крайние 6 дней произошло много всего такого Я не буду уточнять, потому что это касается личного. Но могу сказать одно: Мы РЕАЛЬНО создаём всё вокруг. Мы притягиваем те события, которые соответствуют нашей ВИБРАЦИИ. Вибрации жертвенности создают ситуации, в которых мы чувствуем, что нас обижают, не ценят, нам что-то не додают...Вибрации лёгкости создают любые решения ЛЮБЫХ вопросов и проблем без даже нашего вмешательства...Вибрации ограниченности создают тупики.... и т.д. Я сейчас снова учусь на курсе по материализации, по распознавании и создании собственной уникальной частоты. За неделю я в тихом шоке, что и как происходит и что вообще так можно

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Я не могу всего описывать, да и не буду. Скажу на примере похудения. У каждого из нас есть своя собственная частота, ощущение, вибрация...Я распознала свою: похудеть сложно, я полненькая, зато умная и красивая (это я самоиронизирую), я докажу, что похудеть можно без диет, главное - быть хорошим человеком, стройность - не главное условие счастливой жизни и т.д.

2-3% людей, сохранивших свой результат после похудения, это не люди с офигительной силой воли, это не те, кто стиснув зубы держится, это те, кто ощутил себя стройным человеком...вибрация стройности (которая может содержать много разных вибраций) стала превалировать. Все остальные, похудевшие и не очень останутся топтаться на своей частоте, пока её не изменят. Будут до конца жизни сидеть на диетах, жаловаться, что "я набираю от воздуха", набирать вес на малых калориях, худеть к праздникам, набирать на праздники и так по кругу. Блин, не хочу никого обидеть, но я не могу этого не написать. В этом нет ничего страшного, просто это такой себе аттракцион. Не слишком весёлый. Постоянно ты на стрёме. Постоянно в контроле. Постоянно в оценке и несвободе. Я так вижу.

Что для меня вибрация стройности? Это лёгкость, свобода, ощущение удовольствия, тотальное чувствование тела, независимость от еды как чего-то, что компенсирует эмоции, отсутствие оценок, отсутствие авторитетов, знающих о моём теле больше, чем я, стройность это красота во всём, это самое лучшее для себя, это здоровый эгоизм, это ощущения мира в себе, ощущение своей уникальности, это полный отказ от следования за кем-то и т.д.
Я сейчас предприняла несколько очень радикальных мер. Сосредоточившись на себе. Я ушла из социальных сетей. Удалила много (почти все контакты из прошлой жизни), тщательно выбираю информацию, книги, еду, средства для ухода, раздала весь свой гардероб (я не шучу), я создаю свою личность заново. Я оставила для себя всё самое лучшее. Только то, что радует глаз, слух, ум, сердце, тело...Можно сказать, я замкнулась сама в себе. Мир вокруг замер и рассыпался. А теперь пересобирается с бешенной скоростью в новом формате. Я просто в шоке от некоторых событий. Ум сопротивляется, просит вернуть "как было", но нет)))

Добавлено спустя 9 минут 56 секунд:
Я попала в круг людей, общаюсь с теми, кто творит невероятные вещи. Мы там все дружно поржали с проблем друг друга Мне объяснили так, как никто не мог объяснить за много лет мои затыки с телом. В том числе я узнала очень много того, чего нам не расскажут и не напишут. О голоде, о сытости, о желаниях еды, о страхе и отрицании, о том, что происходит в теле, когда мы просто думаем о том, что есть "мусорная еда", о том, что вытворяет сахар в нашем теле, если мы считаем его вредным, но при этом иногда едим и т.д. Я увидела своё же поведение в еде со стороны и насколько оно неосознанное, дикое, слепое. Я увидела как я расставляю акценты, поняла почему я их так расставляю...Выявила для себя "зону парадокса" в которой застревала много лет качаясь на волнах "худею-не худею", поднялась над этой зоной. Я могла бы это тут подробно расписать, но думаю, нет надобности кому-то это читать, да и мне напрягаться не охота.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Итог: вибрация создаёт. Ум затмевает вибрацию. Включая ум, мы тут же сводим на нет контакт с телом, что по сути является сфокусированным сознанием, которое может принимать любую форму. Убирая ум, подключая ощущения, добавляя в ощущения нужные ноты, человек может заиграть по-новому. Выбранному новому.

Добавляю в свои пункты то, как я вижу себя и то, что практикую. Несколько пунктов.