Сегодня иду состригать волосы. С начала войны на стрессе у меня дико выпадали волосы, выпало, наверное, больше половины, а теперь по голове везде растут короткие волосы. Пока зима, отрежу выше плеч, чтобы была возможность просто собрать хвост. Я уже так делала весной, очень довольна. Надо записаться на маникюр. Но хочу его сделать чуть-чуть попозже, чтобы войти в праздники со "свежими ногтями", сделаю перед 25 декабря.

Доброе утро)))

День 2 своей системы.
ДЦ 11.
Взвесилась ночью: 68.8 (-700 гр)
С тренировками вчера была в пролёте, по шагам - 7 км.
Немного приболела, отчёт будет завтра.

поздравляю с отличным отвесом!

Спасибо, Света) На самом деле, топчусь на месте, но радует, что тело само возвращается с 70+кг в более "природный" и комфортный вес для него)

Доброе утро))))
Форум замер, все уже давным-давно похудели и привели себя в порядок, наверное))) Шучу
Пока ещё не очень хорошо себя чувствую...
Вес - 69,6 (+800 гр).
Много пила чая и воды, отекла.
Я всегда была противницей покупки маленьких вещей "на похудею") Но сама не сдержалась...купила несколько офигенных брюк и платьев на лето 44-46 размера Очень классного качества, из натуральных тканей. За копейки буквально. Осталось похудеть))) Вчера мне напомнили о моих планах, спасибо добрые люди
1. Еда по голоду и по своей системе;
2. 10 стаканов воды в день;
3. Не менее 10000 шагов;
4. Тренировка тело;
5. Тренировка лицо;
6. Фото еды (этот момент самый спорный, но мы его оставим).
Вот основные моменты, психологию оставим за кадром, чтобы не тревожить людей)
Беру, можно сказать аскезу, на вот эти вот моменты. Поехали...
Хорошего дня)

Polochka


Многие считают обязательным уйти в обжорство на праздники. Как же можно себя ограничивать, праздники же святое. Скорее всего часть девочек вернется после новогодних праздников и возможно даже задержаться до майских шашлыков

Мне не надо покупать вещи на "когда я похудею" у меня кофр 50-52 (от тужа часть одежды вернула уже в носку), 48-50 и 44-46. Реально 3 тюка шмотья. Какие-то вещи вообще толком поносить не успела, тк резко стала набирать. Как представлю сколько это тысяч рублей, так грустно становится. Можно было бы ремонт в ванной на втором этаже сделать Единственное, что много вещей "офис", а я от такой одежды уже отошла и не очень хочу возвращаться к ней. Часть шмоток уже перешли к моей старшей дочке.

Май Я
Привет))) А я маленькие все раздала) Я сегодня с обеда вдруг решила на низкоуглеводке на праздники уйти, стукнуло в голову

Я поддерживаю. Как по мне на праздники особенно просто поддерживать низкоуглеводку. Особенно если сам готовишь. Хороший кусок мяса или рыбы и некрахмальные овощи. Сытно и вкусно.
Мне особенно не кому раздавать. Разве что дочкам. Некоторые вещи настолько нравятся, что не могу отдать никому. Но таких вещей не много. Но если бы знала кого можно таким образом поддержать, то большую часть бы отдала. В этом плане детское легче раздавать. Сейчас вот три пакета собрала отвезу в благотворительную организацию местную.

Май Я
Я почему о низкоуглеводке задумалась...боюсь килограмма 3 набрать, вообще тогда хрюшкой буду себя ощущать и энергии нет, а у меня тут блин такая завируха начинается с обучением и с работой, надо быть в своем уме по 15 часов в сутки.

Polochka, ну низкоуглеводка от всего не спасает. да, точно уверена, что малое количество углеводов дает больше энергии. Но надо быть аккуратным, чтобы не съесть больше, чем может усвоить организм. А если такая активность намечается, хорошо бы подключить в помощь витамины Д, Магний на ночь. Я например, если очень активная, беспокойнее сплю. Магний помогает расслабиться и получать больше глубокого сна. А сон ИХМО номер 1 как источник энергии.