Вера три!!! Часа)) ты монстр))

Узнаю нашу Веру!
На аватарке Прелесть!

Всем привет!
Жара у нас не отступает! Сегодня на ночь включила кондей. Хотела на пару часов, но оставила на всю ночь))) Зато поспала! Не скажу, что сон был крепкий после 2-х бессонных ночей. Просыпалась несколько раз за ночь, но снова засыпала. В 6 утра проснулась без будильника. Хотела пойти на йогу, но передумала и пошла на следующую тренировку, круговую. Как обычно вышла из зала в сырых трусах))) Но так приятно телу после нагрузки! Боли в мышцах нет, значит я уже адаптировалась к силовым. Уже вместо бодибара беру штангу)))
После трени успела помыться и понеслась к кардиологу. Анализы, что я сдавала после предыдущего посещения, все в норме. И гормоны щитовидки, и гемоглобин. Чувствую себя здоровой, но мнительной коровой)))
Вернулась домой и сразу принялась за приготовление торта) У среднего внука сегодня день рождения, 7 лет исполнилось! Завтра будем отмечать у них на даче, они туда уже сегодня уехали. Решила поэкспериментировать и приготовила торт Панчо с ананасами. Рецепт простой, надеюсь, что вкусно получилось) А вот с украшением у меня что-то не сложилось! Шоколад потек слишком сильно во все стороны) Если торт понравится, в следующий раз буду делать его немного по другому. Крем там сметанный, я попробовала, очень вкусно получилорсь и не приторно. Я сахарной пудры положила меньше, чем было указано в рецепте.


Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Это на восточных танцах)))

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Анализируя свое самочувствие, прихожу к выводу, что я не зря сделала 3-х месячный перерыв в тренях. Весной мне очень тяжело было заниматься, всё тело болело после ковида. После перерыва организм уже себя по другому ведет. Тело просит нагрузок! Видимо, отдохнуло и восстановилось)) Сейчас снова чувствую легкость и приятную усталость, возвращаясь с тренировок, как это было до болезни, а не ползу, как раненая лошадь! Увеличивать нагрузки не планирую, думаю, что мне вполне достаточно 1-2 тренировок в день.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

Да нет))) Там обычно 1 тренировка на растяжку или йога, а вторая силовая. Всё норм!

Сходила на прогулку в банк и магазин))) Надо было снять с карты немного налички. У меня совсем её нет, а в понедельник иду на маникюр ( мастер наличные предпочитает), во вторник к косметологу. Банкомат, зараза, упорно предлагал мне снять не менее 495100 руб. 3 раза пыталась ввести другую сумму, но он уперся! Я бы согласилась, чтобы он мне выдал эти 495000, а себе 100 руб. на чай оставил, но не дает, гад, а только предлагает)) Пришлось переходить к другому банкомату, который без вопросов выдал мне то, что я хотела. Вышла из банка, а рядом магазин Остин. Зашла посмотреть, что там предлагают за 3 копейки)))) Уже распродажа летнего ассортимента началась. Выбрала себе очередную футболку. Пока ходила по магазину и присматривала ещё чего-нибудь, передумала и вернула футболку на место)))
По пути домой вспомнила, что у меня остался декор для торта от предыдущего раза! пришла и доделала тортик))) Ещё в центре будет свечка в форме цифры 7. Но её воткну уже когда на стол будем подавать.

Ну значит выздоровела и восстановилась, раз такие нагрузки тебе уже в кайф.
Торт как всегда ты – супербабушка!

Надюна
Кардиолог сказала, что физические нагрузки ускоряют восстановление организма и мне можно заниматься любыми видами фитнеса, в т.ч. и силовыми)

Вера1959, ускоряют, это я тоже убедилась. А иногда ещё и предотвращают начавшуюся вируску, бывало так у меня.

Да, мне тоже рекомендовали для восстановления увеличить физ. нагрузку, особенно кардио....так как дыхалка все еще сбоит.

Вер, шли к нам ваше пекло, а....ну осень реально уже наступила, даже днем.

От ковида мне не помогло))) Я же уже заболевшая таскалась на тренировки))) Думала, что это состояние нестояния у меня от недосыпа, а оказалось, что ковид начался)))

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Что интересно, но при поражении легких на 25 % дыхалка у меня не сбоит!
Я бы с удовольствием поделилась нашей жарой))) Вроде бы завтра последний день такого пекла. В воскресенье дождь обещают и снижение температуры до +24 . Кайфовать буду)))

У мужа тоже отмечали поражение легких на 20% и никаких проблем он не чувствовал. А у меня поражение легких отметили в марте и после моря не особо изменилась ситуация + острее стала реагировать на всякие загрязнения воздуха, на работе пока ремонт делают, по неволе хожу в маске...так иначе слезятся глаза, чих и кашель буквально убивают. Но тут другая ситуация...официально ковида у меня не было....может издержки того, что говорить на работе в маске приходилось, ограничен доступ воздуха и напряжение связок и горла интенсивнее....Правда пара коллег после ковида тоже с такими проблемами и в худшей форме...Пара коллег после ковида в тяжелой форме получили заболевания опорно-двигательной системы, одна умерла от инсульта..после вакцинации в марте.