дадад..ты прямо СЕКСИ..даже на аве не уходи..пиши чаше,что ещь..скокоа вгр минус иль+ я так люблю по утрам к тебе в гости вот ща я пью кофе и ем!! 2 шт зефирку в шоколаде..это моё самое вкусное из вредняшек..но я её впишу.. и опять после трени +300 гр.на утро всегда так..и почему а после стадиона такого нету

светдим
Приветон

Писать времени мало, к буку подхожу в 23-00, быстро девочек почитала и баить.

ККал., не считаю, ем примерно на 2000-2200, ну и плюс шашлыки-машлыки, чуть винца-пивка.
Вес 63,5-65, в зависимости от того, что поела, отекаю хорошо , арбуз на ночь, солененькое иль чуть алкоголя и привет +1,5 кг, но за день уходят.

Напекла детям крекер двух видов, буду тестить и сама , готовлю в мульте капусту с рисом, еще выпекаю маффины из кабачков.
С утра впорола овсянку с шоколадной курагой ням-ням и 300 грамм слив.
Фруктов почти наелась теперь проблема, чем угли добирать

Вчера потренила верх, теперь болит. у меня после трени привесов нет.


Мне покупные сладости теперь не вкусно, даже шоколад , если хочу сладкое, то сухофрукты моё всё, ну и сама иногда пеку, недавно делала медовый бисквит-вкусняшка.

Олеся
Маффины из кабачков? А рецептиком поделиться?

Обязательно, но только ночером

И так Ирон рецепт.
кабачок 900 гр.
мука пшеничная 200 гр.
разрыхлитель 2 ч.л.
яйцо куриное 3 шт.
яйцо куриное (белок) 3 шт.
Кабачок на крупной терке, все смешать и в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Тесто жидкое, но у меня все пропеклось. Делала первый раз, как по мне нужно меньше яиц, чувствовался легкий привкус омлета. В следующий раз положу 3 яйца, думаю хватит.

Беда печаль у меня зуб болит. Пломба выпала, все времени не было залечить, а теперь разболелся, зараза.
Вчера ходила к стоматологу. у которого цена и качество, устраивающие меня, но его не было, поперлась в другие стоматологии, мама дорогая зуб залечить 2800 рубликов, а если каналы придется лечить, то все 3800 реблёв, ясен пень каналы придется лечить. один фиг я не пойму лечили мне каналы или нет, а денех сдерут.
Купила нурофен. пью, жду завтра, узнаю цену у своего стоматолога...
Мешает мне тренить зуб, к концу тренировки, так тарабанит, что глаза на лоб лезут, особенно сегодня, после ног. Печалька...

Ой...,Олесь,я тебе сочувствую...Не помню,правда,зубную боль...(давно не испытывала)...,но знаю что на стену лезть хочется...ДЕРЖИСЬ!!!
И к врачу обязательно сходи...Дорого,зараза,но надо!!!

anna_8008
Салют..

Если будет совсем дорого пойду к бесплатному, только нужно будет сначала медполис продлить..
С финсами туго, зима на носу а мы все раздетые....

У вас же ещё система другая---полисы,шмолисы... У нас попроще---хочешь лечить зубы качественно--плати...,а хочешь уйти без зубов---иди в бесплатную клинику хоть прям счас...

Ладно бы, если работал этот принцип, а то и платно лечат, что пломбы летят только так.
А бесплатно пойти, это надо подойти к дверям клиники в 5 утра и до 7 стоят в очереди на улице, дабы взять талон на лечение.