Доброе утро Людмила!Меню твое не плохое,но вот завтрак(по мне)так совсем голодный.Я привыкла всегда завтракать плотно.ИМХО.А для тебя это наверное-норма,раз ты практически всегда так питаешься.
Разгрузочная диета

Люда, привет! Хорошего тебе настроения!

Людмила, что ты там опять хомячишь? Давай свое меню- выставляй.

Людмила, потеряшка наша, привет!

Как там у тебя дела?
Я тебе обещала показать семечки тыквенные голосемянные,
у меня фотка в дневничке, заходи!

Людмила, что за дела ? ВЫХОДИ! Ты обещала не пропадать.

Людмила,доброго дня и тебе!

Люда, добрый день!

Опять ты потерялась! Как твои дела, здоровье?

Люда,доброго дня!Выходи,не теряйся....

Девчата, привет!
Пробежалась по дневничкам, набралась позитива и наконец-то заявилась в свой полузаброшенный дневничок. За время моего отсутствия вес мой практически на той же точке, сегодня 85,8. Можно сказать, что держать вес у меня получается,а вот сбрасывать пока нет
А сбрасывать надо, просто жизненно необходимо, уже и сахар повышен, и спина болит, коленки тоже дают о себе знать.
Да и вообще тяжело ходить, особенно сейчас, когда напялю всю зимнюю одежду, ощущение, что я не человек, а раздувшаяся снежная баба с тяжелой поступью

Эта неделя у меня пристрелочная, ем, как обычно, не ограничиваясь, но все записываю. Калораж колеблется, в понедельник и вторник мне хватило 1200 калорий, чтобы чувствовать себя вполне сытой, в среду потребовалось 1700, сегодня хватило 1500. Посмотрю, какой будет среднедневной за неделю, а потом буду думать, что дальше делать

Чет меню показывать стесняюсь, наверное, заругаете меня, слишком далеко от правильного питания