Юлианна37
Так может просто начать нармально ужинать без булок

Всем привет!!!!! Сегодня , что-то совсем плохо спала, утром встала разбитая , даже не стала взвешиваться и так чувствую живот прям надулся. Может КД скоро.
Юлианна37 Может мороженку после работы для удовольствия! У меня мама диабетик и ходила к какому то супер врачу, так он говорил, что если хочется сладкого то лучше мороженное , т.к в холодном виде молочный жир с углеводом лучше всего, там какие то нюансы, я не запомнила. Это однозначно лучше булки.
Вайлет, я вот тоже боюсь , что постоянные пропуски ужина могут привести к гастриту. У меня так было, но у меня вообще с рождения больной желудок, а я задумала не есть после 4 . Потом еле вылечилась. Так врач говорила, что нельзя не ужинать даже самым здоровым, так как желудочный сок разъедает слизистую желудка.
Итак мой завтрак: Каша овсяная с абрикосом + в нее ч. ложка Урбеч из абрикосовых косточек(6г) + в нее Бапол ст.ложка( 5г) + черный кофе = 241.60ккал

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Завтрак как могла утяжелила, обычно просто кашка. Чувствую, что объелась

Да я почти все блюда на глазок делаю.
В этот раз было 700-800г печени, две большие морковины и 3 средних луковицы (можно больше, кто любит привкус поджаренного лука).

Морковь на терке и на разогретую сковородку с растительным маслом,
пока поджаривается, режу лук (не забывая про морковь, а то подгорит).
Морковь должна стать золотистой.
Потом лук довести до золотистого цвета.
Дальше слегка обжариваю печень (3-4 минуты), добавляю немного кипятка из чайника, подсаливаю и еще 5-7 минут тушу под крышкой.
Самый большой кусочек разламываю, если готово, то снимаю с огня.
Если сыровато выглядит, то еще 2-3 минуты тушу.
Потом все блендером измельчаю, добавляю перец молотый и приправы по вкусу (понравился грузинский шафран, почти везде теперь его кладу).
И всё.
Горячий паштет тоже вкусный, можно сразу есть, не охлаждая.

Elmask Спасибо за рецепт!!!!!

Ни разу не делала сама паштет. Его на хлеб мажете или просто ложкой

Да, мороженка с правильным составом (без транс-жиров) - это вещь!
Я на мороженом обычно отвешиваю.
Вчера вечером пошла в соседний магазин за мороженкой, а у них санитарный день ((((.
В результате ужинала довольно соленым и сегодня +300г.
Надо запастить мороженым на случай санитарных дней ))))

Добавлено спустя 49 секунд:


И так, и так можно.
Только приготовленный тепленький прямо ложкой ем.
А потом на завтрак и на ужин на хлеб мажу.

Elmask
Спасибки за рецептик,попробую

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Нее,тогда точно на утро + будет
У меня от стакана кефира то простого на утро +,а мороженка даже и думать боюсь...
Я за 4 месяца настолько привыкла вечером не есть,что меня и не тянет...
Я обедаю в час и все....до утра рот на замок

Юлианна37, вот удивительно , но за желудком следи Не пей кефир, выпей стакан пива
Не придумала, что съешь? Нам надо поднимать калории

Не,не придумала

Юлианна37 Надо хотя бы немного еще набрать!
А у меня был второй завтрак : Киви + натуральный йогурт 1,5% + семена чиа 5гр.
Все самое калорийное у меня впереди, а еще я задумала сегодня зефирину съесть