KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"

KvikiLeo

Итак отчёт по вчерашнему дню.
Зарядку начинала раза 3 делать :-)

вот что значит выходной и хочется потюленить... Но все таки я её сделала)
Плюсом каждый выход из дома начинаю с подъема на 5й этаж (сама на 1м живу). Мне в рыбалке попалось аж 90 этажей на неделю :sh_ok:

По питанию не все идеально... Передоз по жирам и углеводам :ny_tik:

но хоть по колоражу для челенджа влезла (у меня там лимит до 2000 кк)

Завтрак яичница из 2х яиц, хлеб с маслом, кофе с молоком и сахзамом.
Перекус оладьи из кабачков со сметаной)
Обед борщ с мазиком, хлеб.
А вечером был тортик :smu:sche_nie:

вкусный зараза :ps_ih:

KvikiLeo

Кто молодец? Я молодец :reverans:

Питание на отлично (хотя с овощами прям беда, ни как не могу начать их лопать...)

Завтрак: хачапури и кофе с молоком и сахзамом. Кстати хачапури делала с перепелиными яйцами, очень прикольно получилось)
Перекус: яблоко.
Обед: макароны с курицей, сметана.
Ужин: борщ с мазиком и хлеб.
Десерт: мягкий обезжиренный творожок + сгущенка :ps_ih:

кусьно!!!

Утренняя зарядка ✔️
Подъем на 5й этаж ✔️
Испанский ✔️

maria7909

Викуля

Я сейчас делаю большую миску салата - пекинка, огурец, помидор, лук красный, по пучку укропа и петрушки, смесь семян и заправить оливковым маслом. Но самый главный ингридиент для меня - фета, на терку люблю. Этот салат долго не надоедает :a_g_a:

KvikiLeo

maria7909 писал(а):

Викуля

Я сейчас делаю большую миску салата - пекинка, огурец, помидор, лук красный, по пучку укропа и петрушки, смесь семян и заправить оливковым маслом. Но самый главный ингридиент для меня - фета, на терку люблю. Этот салат долго не надоедает :a_g_a:

У меня периодически возникает желание... Но день-два два такой салат ем и все, на месяц охоту отбиваю...

ОличR

maria7909 писал(а):

Этот салат долго не надоедает

тоже люблю разные вариации с пекинкой

KvikiLeo

Всем

Пока все по графику... Но в пятницу приезжает кума, идём на открытие рок клуба... Чую челендж мой закончится в субботу :-)

ОличR

привет

ну это и есть все по плану, всю неделю блюдем план в субботу-воскресенье отдыхает от плана

KvikiLeo

ОличR писал(а):

привет

ну это и есть все по плану, всю неделю блюдем план в субботу-воскресенье отдыхает от плана

А для челенджа нужно и субботу с воскресеньем блюсти :-)

Вообще то может и получится... У кумы планы изменились :-(

Они в субботу картошку сажать будут, а если мы с ней в пятницу загуляем, то она минимум 3 дня не работник :ps_ih:

Но пока ничего загадывать на выходные не буду.

KvikiLeo

Вот ни как нельзя ничего планировать :-)

Я вчера не то что ни куда не пошла, а даже спать легла в 8 вечера... Состояние было странное, вроде морозило как при простуде, но температуры не было.
Хорошо что успела позаниматься испанским :ta_n_cor:

Еда все та же, зарядка тоже по плану :-):

KvikiLeo

Начался звездопад от Дульси.

Мои задания на неделю
№ 77 мороженка 15 тыс. шагов
№ 32 вкусный кофе 15 тыс. шагов
№ 103 гимнастика для мозга 10 тыс. шагов
№ 74 фото природы (10 шт) 10 тыс. шагов
№ 27 новый продукт 12 тыс. шагов
№ 14 еда одного цвета 8 тыс. шагов
№ 7 500г фрукты /овощи 7 тыс. шагов

Итого77 тыс шагов :kli_ny:

Ну-с, начнём)

Правила форума

KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"

Кто сейчас на конференции