Девочки, а вы много сахзама пользуете?

tiagnitania73, я вообще не использую почти. Раз в неделю, если приспичит, в чай кладу.

Юль, так они тоже натуральные и проверенные! Почитай о них. Да и их количество в составе совсем не велико. У меня деверь с сахарным диабетом вообще одной сукралозой пользуется по совету эндокринолога.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Таня, привет! Я на чашку 250-300 г обычно капаю 3 капли. В общем у меня за день набегает в среднем 15 капель стевии)))

Вообще не ем каку

Ничего вредного в данных сахзамах нет. Я тоже противник с недавнего времени сладкого, но не все же могут без него, почему бы не выбрать с минимальной вредностью и калорийностью. Сама давно не употребляю, дома сахара нет. Сахзам для выпечки, но сладкое мои не едят, так что он скоро юбилей 3-х летний отметит.

Я никогда не пользовалась вообще, дома никогда не держала, а последнее время утром на работе один кофе с двумя таблетками пью, мне вкусно. Вот и думаю, при переходе на кето, оставить или убрать

заменитель играет какую либо роль в этой системе? если нет, что тогда заморачиваться?

Можешь и оставить, кето это не мешает. Меня кстати на нем именно и потянуло на сладкое, неплохо сахзам сдерживал. Правда это зависит от организма.

tiagnitania73
Вот право.как это вкусно..мне так ток кофе портить

ну там как бы 16 углеводов на 100 гр, хотя 2 таблетки

на кето?
светдим
Свет, незнаю, но именно первая чашка утром еще и растворимый, раньше в рот его не брала, да и потом ток черный пью