Доброе утро, вес 71,5, еще не вернулась в желаемое, а сегодня ужин. Надеюсь без большого плюса. Сегодня обещают жаркий день, погода удивляет, идешь с работы и ощущение кайфа от окутывающей сухой теплоты. Для наших широт это редкость.
Заказала много разных контейнеров, надо поменять имеющиеся. Я приноровилась готовить в воскресенье и раскладывать порциями все по контейнерам. Хотела делать несколько блюд, но мне не хватало маленьких контейнеров. Удобно мне очень, надоело легко убрать в морозилку до лучших времен (шучу, вряд ли я так сделаю). Особенно в моем темпе порой вечером только омлет сделать, или как вчера яйцо отварить в вечном цейтноте. Надо задуматься и выставить на первый план личные приоритеты Хочу начать вышивку, но подготовить канву все никак. и Дорожку хочу и тоже никак когда поднимаю глаза на часы понимаю пролетаю, не успеть. Поэтому я так люблю воскресенье, это мое личное время

Доброе утро, вес 71,7, завтра надо пережить стройку в плане питания, и надо выходить на четкий режим. Хочу скинуть еще кг до конца октября, когда я планирую второй этап системы.
Сейчас ем на 1200, на следующей неделе буду вводить крупу начну с гречки. Вчера на ужин была запеченная рыба под мягким сыром, вот прям по "рецепту" блюдо, ноооо я выпила два! бокала белого сухого вина и съела десерт клубничный, десерт был из желе и сверху клубника. и там был сахар. Сахар я не ем Кстати кофе я пью с сукралозой, единственный заменитель который не дает ужасных послевкусиев. Я с ним себе и сырники сделала.
Все пошла в душ и надо бежать на работу

АникаМартиника
Какой вкусный ужин был. И очень даже ПП.
А на жаре отвесы что-то не так сильно идут. Увы, лето - временное явление, но хоть худеться осенью будет легче. (тьфу тьфу тьфу)

Доброе утро, вес 71,5. Стабильность
По твн точно будет плюс. два дня еды в компаниях не проходят даром Пока выйдешь с этих привесов много дней потратишь.
Не такая
Да, еда была прям ПП, и этот привес быстро ушел. Думаешь нам осень поможет? я не против

АникаМартиника
Ох уже эта социальная жизнь с едой! Привесы, зато ведь хорошо общаться с людьми хорошими (надеюсь, у тебя именно так).

Осенью, я думаю, будет легче худеть. Но! Есть такой коварный период, когда станет уже ощутимо прохладно-холодно, и организм запросит побольше еды, чтобы согреться. Вот в этот период надо быть аккуратнее, чтобы едой сильно не увлечься.

Доброе утро, вес 71,5 Вчера на стройке много пила воды, плюс ребята купили арбуз, плюс я съела с общего стола две пельмешки, и одну сосиску но на основное был мой творог Думала отеку
В Вкусвилле накупила протеинового мороженного разного вкуса, оно еще и без сахара.
Контейнеры свои забрала, блин там они по размеру малышки Теперь еду буду так и раскладывать, с понедельника начну есть гречку, вот как раз доза в эти малипуськи и расфасуется. Если все мне понравится, то дозакажу еще.
Допиваю кофе и пошла белье гладить, еще костюмы надо напарить, летом это дело упустила.

Добавлено спустя 9 минут 57 секунд:
Не такая
Именно хорошие да, в выстроенный темп жизни встреча с друзьями, и приятелями, единомышленниками удобна в кафе, обычно это обед или ужин. В этом нет ничего плохого, главное мне самой научиться тормозить и выбирать более правильное блюдо

Доброе утро, вес 71,4. 16 день стабилизации.
Сегодня мне ставят мост на импланты, пипец что то переживательно. А потом начну вторую сторону делать, эпопея еще на полгода и только потом я подойду к передним зубам
О контейнерах, малипуськи то вместительные, как раз гарнира ровно 150 г, больше не влезает, и для мясного порция что надо. Похоже докуплю до нужного количества.

АникаМартиника
Какие гарниры любишь и выбираешь?

Не такая
Люблю гречку, картофельное пюре, булгур, реже люблю рис и макароны

Доброе утро, вес 71,7. Поела углеводов. Первое: мне было лишним гречка, да и любой другой гарнир кроме овощей, надо было отложить, но не сложилось Второе: мало пила воды Третье: мало съела белков, потому что см п. 4 Четвертое ужин поздний очень, и ела то что было в холодильнике , а это была форель и кабачковые оладьи.
Сегодня я эту гречку беру, но ем по ощущениям сытости, если не захочу, значит выкину
Вчера мне вечером ставили на импланты протезы зубов, то еще мероприятие расстянутое во времени и болью. Поэтому когда приехала домой, я с ходу, не разуваясь, заглотила обезбол в двойном размере Какая еда, так чтобы живот не пищал, поела и покормила собак и легла
ТВН недели
ТВН 18.05-24.05 -- 77,4
ТВН 25.05-31.05 -- 77,5 (+100)
ТВН 01.06-07.06 -- 77,2 (-300)
ТВН 08.06-14.06 -- 77,5 (+300)
ТВН 15.06-21.06 -- 77 (-500)
ТВН 22.06-28.06 -- 77,7 (+700)
ТВН 29.06-05.07 -- 75,7 (- 2 кг)
ТВН 06.07-12.07 -- 75 (-700г)
ТВН 13.07-19.07 -- 74,2 (-800)
ТВН 20.07-26.07 -- 73,5 (-700)
ТВН 27.07-02.08 -- 72,6 (-900)
ТВН 03.08-09.08 -- 71,4 (-1 кг 200)
ТВН 10.08-16.08 -- 71,4 (0) стабилизация веса 71,6
ТВН 17.08-23.08 -- 71,5 (+100г) стабилизация веса 71,6