ЛияТриХаХа

Алва

Лия_Стройнеющая
:-)

какого хрена ты запариваешься вообще?

Лия_Стройнеющая

Алва
Да уж шибко схуднуть приспичило, а когда жиров не добираю, то у меня с циклом проблемы начинаются :smu:sche_nie:

И вообще, хочу вот открыл меню, а там зелено :-)

Но в целом ведь скажи, нормальненько так у меня по питанию получается? :-)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
На завтра все позеленело, кроме жиров. Жиров не добираю, хотя творог 9%, молоко и йогурт 3,2%. Надо купить чей-то жир...

Алва

Лия_Стройнеющая

Лия_Стройнеющая писал(а):

Но в целом ведь скажи, нормальненько так у меня по питанию получается?

если тебе так нормально - значит норм....
Я не очень понимаю, куда стока сахара - у мебя утро - вообще углеводная бомба, при чем углей намешано всяко - разных....
На ужин один белок - добавить бы клетчатки из овощей, и вообще - яйцы лучше с утра, бо они быстро усваиваются) на ужин казеинчика бы :nez-nayu:

Но это мои тараканы. Коридор все так же низкий, на эту тему я могу бухтеть вечно :a_g_a:

Лия_Стройнеющая

Алва
Я просто чай с сахаром пью, не могу без сахара :-)

Козеин - кисломолочка? У меня каждый день творог и йогурт, надоело, хочу попробовать вареный омлет... яйца с молоком в пакете варятся, я еще ни разу так не делала.

А коридор да, низковат конечно, но у меня нагрузки мало :smu:sche_nie:

Алва

Лия_Стройнеющая
казеин - творог в основном

Лия_Стройнеющая писал(а):

не могу без сахара

20 гр - это сколько ложек?

Лия_Стройнеющая писал(а):

яйца с молоком в пакете варятся, я еще ни разу так не делала.

расскажешь потом подробности :-)

Лия_Стройнеющая

Алва
20 гр это 2 ч. л. или 2 кусочка... Хотя, вот я не уверена. Я кладу на кружку 300 мл 2 кусочка сахара, а вот сколько весит 1 кусочек считала исходя из массы упаковки, посчитала сколько кусочков в пачке, получилось, 1 кус. 10 гр. Блин, надо взвесить, вдруг меньше :-)