У меня до 1 сентября...дальше думать надо, что брать, на 6 месяцев с риском локдауна или снова помесячно и дороже, естественно. Или дома тренить помаленьку.

Всем привет!
Я уже говорила, что я страшная лентяйка))) Дома сама не могу тренить в полную силу. Ходьба с Федорищевой или Лесли не считается, это не те нагрузки для меня. Сегодня с утра была на силовой. Разминка у нас была на батутах. Хорошо разогрелись) Треня была круговая, проработали все мышцы. С меня сошло 7 потов, даже трусы насквозь сырые были))) Дома такой нагрузки нет.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Вернее, я бы могла и дома устроить себе хорошую нагрузку с гантелями и резинкой! Но я ж лентяйка!!! Надо мной нужно стоять с палкой)))

Прочитала вчера интересную статью про метаболизм. Ученые разных стран проводили совместные исследования этого процесса на людях разной возрастной категории. И их выводы отличаются от того, что мы знали об этом процессе раньше! Оказывается метаболизм новорожденного ребенка выше метаболизма взрослого человека на 50% и растет до 1 года! А затем начинает снижаться по 3% в год до возраста 20 лет. А вот с 20 до 60 лет метаболизм практически неизменен!!! Он не снижается! И даже не снижается во время менопаузы! Заметное снижение метаболизма начинается с 60 лет, по 0,7% в год! И этот процесс уже не остановить никакими силами. Я и раньше читала, что 60 - это рубеж в жизни человека, после которого начинаются изменения в организме человека. Кстати, уже и на себе прочувствовала)))

Да, про рубеж в 60-65 читала, особенно в плане костей и мышц, но описывают и весомое влияние на метаболизм женские циклы и климакс.

Oxanka 1
По последнему исследованию ученых ни женские циклы, ни климакс на метаболизм не влияют! Это они раньше так думали. В возрасте 60+ снижение метаболизма идет за счет сокращения мышц, на обслуживание которых требуется больше энергии. Вот нашла статью, не ту, что читала вчера, но она как раз о том же самом. Видимо уже все знают про это исследование)))
https://tjournal.ru/science/423656-obme ... -cheloveka

Ну, что ж такое! А как же хочется быть вечно молодым, жить долго и счастливо! Но что-то про это нет статей!

LoRicky
Не переживай, Ларочка! После 60-ти жизнь тоже есть)))

Кстати, очень логично

Конечно, логично) Исследование проводилось на почти 7000 человек в возрасте от 8 дней до 95 лет!!!

Как меня достала наша бесконечная жара! Сегодня опять +42.А завтра ожидается ещё жарче! По прогнозу синоптиков это последняя жаркая неделя , с воскресенья дожди и понижение температуры. Дожить бы)))