Не, ну само собой, что у всех по-разному с обменкой, гормонами, щитовидной и работой жкт. И на 2000 ккал кому-то прекрасно худеется. Всех под одну гребёнку не причешешь.

Я вот элементарно немного взбодрила щитовидку и спокойно ела булки без привесов. Так что я считаю, на 2000 и выше можно худеть. Всё индивидуально.

Надюна
Надя, именно об этом я и пишу. Что есть люди, которые на 2000+ ккал спокойно живут в нормальном весе и ещё и худеют при этом. И называть этих людей "больными" или обманщиками, ну по крайней мере неэтично. А "нехудение" на 1200-1500 ккал при даже небольшой активности меня всегда вызывает массу вопросов. И скорее в этом случае я бы засомневалась в состоянии "здоровья" и том, что человек говорит правду о своем рационе. Не хочу никого обидеть, но, блин, надоело читать бред.

Polochka
Привет Алёна, говорю. обсолютно честно, про то как я, еле еле летом худела, даже мене 1000 , либо вообще не худела, измаялась только от голода. Сейчас покушала хорошо, и снова попробую на 1200 может пойдёт после перерывчик процесс то.

Вайлет
Ира, ты умница, что не отступаешь и продолжаешь худеть. Но ты никогда и не обесцениваешь чужие попытки, поэтому я писала не о тебе. И я тебе верю, что можно не худеть на малых калориях, именно об этом меня предупреждает мой доктор и говорит: не вздумай, наоборот, старайся есть максимально плотно и калорийно. Просто меня бесит, когда люди, угробившие свой метаболизм диетами начинают говорить о вещах, противоречащих самой идее калорийности, не учитывают базовый обмен веществ и т.д. и при этом косвенно обвиняя меня во лжи. Конечно же, не называя имён.

Я тоже считаю, что можно на 2000 ккал, по крайней мере, поддерживать свой вес (если честно, то мне трудно есть меньше 2000 ). Мне кажется, что на умственную работу и работу нервной системы тратится много калорий, а это мало кто учитывает Например, студенты обычно худощавы

Polochka
Не знаю, кто в этой дискуссии имеется в виду здесь на форуме, но в реальной жизни у меня есть какие хочешь примеры.
2 подруги за 45 лет всю жизнь в отличной форме, жрущие так, что мужик позавидует, масло и майонез наваливается, так, что ингредиенты салата плавают в этом. Но бывают у них дни, в которые они едят полноценно 1 раз в день, на ночь , калорий так 2000+, а течение дня кофе с конфетами. Одна из них в студенческие годы научила меня извращению: в заправленный маслом винегрет добавлять майонез, чтобы вкуснее было У обеих со студенческих лет проблемы с желчным пузырем, у одной из них последнее время добавились проблемы с поджелудочной. А фигуры даже после двойных родов, без грамма жиры, даже на животе. Что такое спорт ни одна, ни вторая даже не догадывается.
В прошлом году познакомилась с женщиной, около 50. Она страдает ихтинозом всю жизнь. Как я поняла, раньше врачи сажали ее на строгую диету в периоды обострения, поэтому у нее вообще нет привычки есть. Она худая, как доска, кожа аж светится, хотя выглядит она совершенно здоровой, нет ощущения изнеможения. За день может выпить чашку травяного чая.
Я всю жизнь туда-сюда, но стоило мне убрать сладкую воду, сладкое и ограничить хлеб, все остальное общепитовскими порциями(т.е. калорий прилично было всегда, 2000 точно), как вся семья и я всегда худела спокойно на 10 кг достаточно быстро. Сейчас не считается, потому что за 100кг я впервые, новые впечатления и ощущения, так сказать.
Калория - это всегда калория, но есть еще индивидуальность организма, здоровья.

Я пошучу.

Так что 2000+ ккл в день это очередной способ эффективного похудения?
Есть желающие проверить в течении месяца, рассказать о процессе и результате?

Polochka
Алена, привет
Последний период похудения (с31.07 по 16.08) у меня был на средней калорийности питания 2335.3 ккал - Б-95,9 -Ж-160,2 - У-113,3.
Тогда я сбросила за 3 недели на такой калорийности с 91,3 до 88,4. (-2,9 кг). За этот период калорийность у меня колебалась от 1297,5 ккал до 3370 ккал. Дней с калорийностью меньше 2000 было всего 4, а с совсем маленькой калорийностью всего 1.


Потом навалилась депрессия и я за 3 месяца наела 6 кг.

Сейчас хочу нормализовать режим, наладить сон, не превышать калорийность выше 2200.

Добавлено спустя 47 секунд:
Морковкин
Я уже проверяла

Эти эксперименты успешно, видимо, проводят только тети брата мужа сестры.)) Да и то все больше скатывается в поддержание веса, а не похудение.

Cattleya labiata
НеземнаЯ
Emi Ferejra
Девочки, спасибо за ваши истории. И здравомыслие.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Oxanka 1
Не надо злиться. Ваши подьебы уже давным-давно мимо.