Вот и я про это. С большого веса вполне реально худеть на большой калорийности. Спорт нам нужен не для сжигания калорий, на него мы действительно тратим не так много калорий, в приоритете объемы, подтянутое тело.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

А я где-то писала, что можно лежать просто на диване и худеть на 2000 ккал? Откуда такой вывод, Верочка Люди, которых я упомянула, достаточно активны по жизни, живчики, но не более того. Племянница 2 раза в неделю в зал ходит и старается ежедневно не менее 5000 км проходить/пробегать, мама любит гулять. В любую погоду по 2 часа гуляет обязательно.

Добавлено спустя 57 секунд:

Это проблема

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

Спасибо за поздравления, но только зачем тратить 2000 ккал? Или на вашему телу на базовые потребности нужно 0 ккал? Мы как-то по другому сложены, я имею ввиду, люди-человеки

Мама 63-67 кг всю жизнь, племянница 53-57, падчерица 45-49. Никто из них на таких высоких калориях не набирает.

Странное- это какое? Я что-то писала о физре? Или вы мне снова свои выдумки приписываете?

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Моя падчерица весит сейчас 47 кг, ест больше меня. Не всё завязано на калориях. Но доказывать ничего не хочу.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Доброе утро)))
Вес - 68.3 (-1000 гр) - алкоотвес, завтра вернётся, я думаю
ДЦ - 21;
Сон - 6 ч ;
Активность вчера - 2,5 км.
Еда по Сканди. День3:

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:

Завтрак: яйцо, хлеб, цветная капуста в яйце, грудинка, солёный помидор, икра кабачковая.
Перекус: шоколад;
Обед: борщ со сметаной и мясом, хлеб, грудинка, белый сыр, банан.
Ужин: бутылка вина, шашлык - 2 куска, оливки, овощи, 2 куска копчёной скумбрии.

В тему о 2000 ккал. Я предпочитаю верить себе и своему доктору. А он абсолютно уверен в том, что я смогу сбросить достаточно большой вес 12-14 кг на более чем 2000 ккал. И это нормально. Нормально для здорового тела, с налаженной работой всех систем и органов. К чему, я, собственно и стремлюсь. Но тут уж каждый выбирает во что верить.
Сейчас посчитала свой базовый обмен веществ (без активности совершенно). Он около 1400 ккал. На быструю ходьбу тратится около 270 ккал/ч. Это ТОЛЬКО! на ходьбу. У меня только крайние дни не получается гулять. Из-за погоды. А так, я в норме гуляю по 2 ч в день быстрым шагом. Это ещё 440 ккал. И я достаточно активный человек. Да, я много сижу за компом, работаю и учусь...но я также по 3-4 часа ежедневно занята активной уборкой, активными занятиями с сыном и т.д. Поэтому 2000 ккал - это вообще-то НОРМАЛЬНАЯ калорийность, чтобы сбрасывать вес. Для меня лично. Ненормально на 1300-1500 набирать, как я считаю. Но тут уж я ничего доказать на нашем форуме не смогу. Мне, даже не смотря на цифры, будут доказывать, что я ничего не соображаю Тему закрываю. Не хочу раздувать пожар в дневнике.

Добавлено спустя 58 секунд:
светдим
У племянника был ДР Сижу сейчас, уголь пью а то голова ещё кружится

ну.. а что делать то(( если обменка уже тютю и возраст (( и болячки ноя полностью согласна ,что это НЕНОРМАЛЬНО

Светик, я ж понимаю. Просто я прочла о том, что есть на 2000 ккал и не поправляться, а ещё и худеть - это нонсенс, такого не бывает, это неЗДОРОВО, это ложь и т.д. Поэтому и пишу: неправда. Такое бывает и это НОРМАЛЬНО. А то, что уже на 1300-1500 ккал набирается, да ещё и при высокой активности - вот это ненормально. Но тут уж надо как-то крутиться, выкручиваться

КАК.....ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС

Чинить организм или есть всё меньше...ну или толстеть

Обычно мы не знаем как постоянно происходит питание таких людей, если только не жить вместе.
У меня стройный друг, который любит при совместной еде с другим навернуть тазик-другой и все восхищаются, какой он стройный и как много ест и как ему это не мешает.

Но я то знаю, что это происходит о основном когда его видят на посиделках где заранее наготовлено много условно халявной еды, а в повседневной жизни он вовсе так не питается, поэтому и стройный.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:


Так это надо скорее проверить, попробуйте и расскажите нам, будет интересно.
Это и компетенцию доктора покажет ярко, насколько он профессионален в таких рекомендациях.

Морковкин
Моя падчерица считает калории. Ест примерно на 2200-2400. Это больше, чем я. Как и племянница, сейчас худеет на 2000-2200 ккал примерно.
А доктору своему я доверяю, не переживайте, он свою компетенцию уже для меня подтвердил. Но, конечно же, я собираюсь похудеть на высоких калориях. Я их не считаю, но по моим тарелкам видно же, что ем я не на 1200-1300 ккал. А минимум на 1800, к примеру. Это я ещё не выставляю свои перекусы кофе со сливками и медом. До 2000 явно добираю. Но знаете в чем проблема? Когда я сброшу вес, то вы и подобные вам люди, будут говорить: "Это не её тарелки! Она врёт. Сбросить вес на 2000 ккал невозможно".