Holiday: новая история с 327 страницы!

Holiday

Stacy1984 писал(а):

М-м-м вкусно наверно:) Но мне лень 20 минут ждать овсянку. Заливаю кипятком и 7 мин жду. Еще и с разными вкусами.

Читала, что она бесполезная совершенно. Но тоже раньше употребляла:)

коза-дереза

Самая вкусная овсянка на примере нашей семьи бывает:
а) Вареная из самой жесткой как деревяшки хлопьев в течении 30-40 минут на супермедленном огне получается этакая кааша) Можно добавить мясо или варить на молоке. Подружка у меня туда добавляет кусочки курицы и зелени чуть-чуть, а в молочную можно закинуть полбанана на две порции.
б) И архиленивый вариант с той же злобной овсянкой - залить кипятком, пусть она себе стоит, потом догнать ее через минут 20 до закипания в микроволновке, добавив сухофрукты, орехи, кунжут, банан, кто во что горазд, и пусть остывает. Получается мюслеобразное нечто.
приятного аппетита :ti_pa:

Ну и в свете последних диетических советов в новостях неплохо ее и на ужин трескать, особенно первый вариант и до девятнадцати ноль-ноль))

Holiday

коза-дереза
спасибо за идеи!
а я вот еще в чьем-то дневничке читала:
залить сухую овсянку куриным бульоном, добавить кусочки курицы и в микроволновку - не помню, правда, на сколько минут

lina52

Holiday
Привет! Я с ответным визитом. Буду заходить в гости.

Holiday

lina52, очень рада видеть! всегда рада гостям и тусовке! просто последние полгода или больше была какая-то загнанная, поэтому и сама особо по дневникам не ходила, и ко мне особо никто не ходил:) а теперь немножко ожила:)

Holiday

Всем приветики и с пятницей!
Вчера калорий получилось чуть больше, чем я планировала, т.к. ночью выползала таки и выпила питьевой йогурт малина-черника 290 г(!)- я вообще его покупала для дочери, но она уехала и не выпила. Так что мне было чем поживиться)))
На ужин вчера была куриная грудка, тушеная с овощами - ах, какая я молодец, уже второй вечер готовлю ПП-ужины)))
кКал всего получилось 1579, БЖУ 83-54-196 - прекрасно! И сегодня отвес 400 г, вес 61,8
Вот вчерашний рацион.

Holiday

благодаря соратнице по похудению SUNWAIT прошла тест http://edimka.ru/calc/tip/ - очень похоже на правду!

галинаGALA

Вы умница!Мне 46 ,начала свой подвиг 13 октября с весом 85.7,сегодня 30 октября - вес 80.2,рост 157 см.Моя проблема в том ,что я не могу осилить всю еду,1/3 не съедается :-(

.Боюсь что потом быстро наберу!

Holiday

галинаGALA
привет! а сколько кКал в день едите?
заводите свой дневничок, рассказывайте, будем к вам в гости ходить:)

Михалы4

Holiday писал(а):

благодаря соратнице по похудению SUNWAIT прошла тест http://edimka.ru/calc/tip/ - очень похоже на правду!

Я тоже хотел было пройти, но споткнулся уже на втором вопросе... Один вариантов ответа был такой - "По утрам я энергична и бодра" :-)

Правила форума

Holiday: новая история с 327 страницы!

Кто сейчас на конференции