Джой: без фанатизма

Джой

Январетта
Юль, исходя из твоих слов, что это твоя калорийность удержания, я тупо нашла среднюю, вышло 1775 ккал

и сделала предположение, что если оставить все как есть, 1800 ккал - возможная калорийность для удержания, о 57 кг речь не шла, я даже твой вес на сегодняшний день не знаю.. да, и в средней я могла ошибиться :-)

Январетта

Джой писал(а):

я даже твой вес на сегодняшний день не знаю

Вес у меня в информере отображается, я каждый день вношу))
Джой, в том-то и дело, что мне сначала надо 3 кг сбросить :-)

А уж потом поддерживать. Вот уж правду говорят, что последние кило самые трудные

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Джой писал(а):

я тупо нашла среднюю, вышло 1775 ккал

Я тебе больше скажу, если я высчитываю среднюю калорийность с момента похудения с 2017 года, то у меня примерно такая калорийность получается всегда :du_ma_et:

Джой

Январетта писал(а):

Вот уж правду говорят, что последние кило самые трудные

вот и посмотрим, что я могу сейчас о них знать :-)

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

Январетта писал(а):

если я высчитываю среднюю калорийность с момента похудения с 2017 года, то у меня примерно такая калорийность получается всегда

вот и ответ на вопрос, какова калорийность удержания, хочешь сбрасывать - уменьшай, хочешь больше - разгоняй, разговорами ничего не решается, нужно пробовать.. мое мнение, я б забила на 3 кг и не трогала бы установившееся равновесие

Январетта

Джой, я себе в 57 кг нравилась больше, поэтому покой нам только снится :hi_hi_hi:

Про "уменьшай" я знаю, хочу знать про "увеличивай" :hi_hi_hi:

В общем, буду смотреть что у тебя получится, какая выйдет максимальная калорийность на поддержание в конечном итоге

Джой

Январетта писал(а):

В общем, буду смотреть что у тебя получится, какая выйдет максимальная калорийность на поддержание в конечном итоге

ждать придется долго, до НГ - режим похудения, и еще год - для статистики :-)

вот и получится, забей на 3 кг и живи на достаточно высоких для твоего веса калориях

Olga-Volga

Джой писал(а):

ждать придется долго, до НГ - режим похудения, и еще год - для статистики :-)

ничего, мы тут в зрительном зале удобно расположились :-)

Джой

Итоги недели:

Olga-Volga

Красиво как-вес 80, калорий 2000))). Углей у тебя прилично так, даже непонятно как на них сбавляешь

Temma

Olga-Volga писал(а):

Углей у тебя прилично так, даже непонятно как на них сбавляешь

Откуда в головах этот бред про большие угли и отсутствие отвесов?
Ольго , прости, но я сейчас куда не зайду все стенают "ой я съел много углей". При чем жрут и отвешивают, жрут и отвешивают. Но не верь глазам своим как говориться. :nez-nayu:

Temma

Джой
Не заскучаешь за нами раз в месяц отчитываться? :-)

Правила форума

Джой: без фанатизма

Кто сейчас на конференции