Olka)

Спасибо! Тоже посмотрю в аптеках.

Привет, девочки!
Про всевозможные массажи руками соглашусь и подпишусь - делаю, результат устраивает (у меня кесарево было), а про обертки и баночный массаж - побаиваюсь баночный (если верхнюю часть живота еще можно подумать, то низ - лучше с разрешения гинеколога). Обертки делала и тоже напрягалась - горячие не всем можно, есть куча противопоказаний, холодные, если дома не комфортная температура - чревато тоже остудть придатки, мочевой, почки... Жду отопительного сезона, и в мае из-за этого перестала их делать - остывала. Я использую сухой массаж щеткой, делаю вакуум и массирую руками жирок на животе. Это утром, еще в постельке . А после джиллиан - контрастный душ, массаж силиконовой рукавицей или скраб, крем. На себя простынку, обсохла,оделась. вас почитала и спать . 6 процедур в день легко!

привет, Катюш.
спасибо за рецептики

еще одно есть - учиться медленно кушать /как практика показала, очень сложно... особенно с мелкими, но всему можно научиться/

и еще одно - много пить

Да, кстати, Катюш, я думаю, для кожи ещё можно контрастный душ попробовать или обливания. А у вас баня есть?

Нет, баню мы еще не построили.
Я никогда не была ни в бане, ни в сауне. И даже не знаю, понравится ли мне такая парилка.
Контрастный душ и обливания делать боюсь. Как-то пробовала, через несколько раз радикулит со мной приключился. Больше не рискую.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

Да, это больная тема. Я ем очень быстро, глотаю, не жуя, как говорит мой муж. Потому что каждую секунду надо быть начеку - подать, убрать, вытереть...
И еще постоянно в моей тарелке мелкая ковыряется.
Хотела бы быть как мой муж - он никогда ничего не отдаст со своей тарелки, даже если кто-то из детей попросит. У него одна фраза: Я хочу спокойно поесть!
А я не могу так сказать. Я их в этом плане на голову себе посадила.

еслли в бане или сауне сделать температуру около 30 - будет весьма комфортно, для тех кто это дело не любит=))

Привет, мои дорогие девочки!
Я позанималась спортом, плотно пообедала, и у меня возникла острая необходимость поделиться последними наблюдениями о своей "неравной углеводной борьбе" с вами.
Ну, во-первых, начну с того, что у нас в республике сегодня выходной день, и утром не надо было вскакивать и нестись будить детей и собирать их в школу/садик.

Так что я решила сделать массаж живота лежа, а не как я делала до этого, стоя в ванной, после душа. Старалась делать так, как показано на видео, которое я вставляла выше. Там делается акцент на стимуляцию работы печени, желчного и кишечника. И что вы думаете? Минут через десять после массажа я захотела в туалет.
Обычно у меня с этим проблемы, я могу не ходить "по-взрослому" по два-три дня. А уж если и случается такое "счастье", то только после еды. Но вот, так, на голодный желудок, прям с утра...
В общем, отметила положительные стороны этой процедуры, буду теперь делать регулярно. Много времени это не занимает, главное не лениться.

Продолжаю.
В общем, спасибо Лене и Анжеле за то, что натолкнули меня на мысль о массаже живота.
Сделала уже два раза по вечерам с касторовым маслом, и, действительно, уже замечаю эффект!
Кожа становится мягкой, я думала, что размажу это масло по всей кровати, но оно впитывается, не оставляет никакой липкости и жирной пленки. И мне кажется, что мой огромный мешок кенгуру уже стал чуточку меньше!!!
В общем, буду усиленно делать утром и вечером.

Вчера я старалась как могла, но, не имея в холодильнике ничего белкового, очень сложно не наесть углеводы.

Вот мое вчерашнее меню:



Когда угли загорелись красным, я подумала, что просто не буду больше ничего есть. Сегодня отчет во "Взвешенных", стыдно, я в прошлый отчет +1,5 кг показала.

Сходила вечером на пробежку, а, когда пришла, кушать, в принципе, не хотела. Стала кормить детей, мелкая поела мало борща, ну, я и доела за ней. Все равно, калорийность свою не добрала.

В результате всех этих усилий -300 сегодня.
Я даже опережаю свой график, который распечатала себе до нового года!


Иногда в голову приходит мысль, что мой дневник уже пора называть не Дневничок похудения, а Дневничок кулинарии и набора веса.

Похвастаюсь, что нажарила по Алениному рецепту биточков из манки с морковкой. Только я была бы не я, если бы и сюда хлеб не впихнула, хотя бы в виде панировочных сухарей. Добавила туда немного чесночного перчика, и сделала панировку. Получилось вот так:



И еще в МВ сделал пудинг из манки. Нашла, куда применить остатки грушевого варенья!

какая вкуснотища!!! особенно аппетитным пудинг из манки выглядит)) особенно с грушевым вареньем..