Мои мерки на сегодня.
Вес-89 кг.

ок.шеи-36(0)
ок.плеч.-32(1)
ок.пред плеч.-26(1)
ок.запяс.-17(0)
ок.над гр.-105(0)
ок.груди-110(0)
ок.под гр.-98(2)
ок.талии-90(2)
ок.живота-110(2)
ок.бедер-115(0)
ок.ноги-58(1)
ок.над кол.-44(2)
ок.под кол.-39(1)
ок.голени-41(2)
ок.щик.-25(0)

Ноги,живот и талия похудели,руки немного сдулись.

Итог дня: наела 1990 кк,тренировка 90 минут,прогулка 80 минут,вода 1.5 л.

Рада новой цифре на твоих весах и изменениям твоих объёмов) Очень рада. Привет, Софи)))))

Svet Lanochka

Приветик,Светик!
Спасибо тебе за внимание.
Я за лето больше в объемах потеряла,чем в весе.
Вес уходит уж очень не охотно,хотя я чувствую,что уменьшаюсь и сдуваюсь.

Это самое важное, Софи!

Софи, а есть цифры с самого начала твоего постройнения? Очень интересно увидеть, чему равны в см 76кг?

ksu_una

Ксюша,я все не мерила с самого начала.
Помню,мне доктор-диетолог мерил талию почти в самом начале( в районе 160 кг) было 155 см.
Сейчас 90 см,итого 65 см в талии.
А остальные данные даже не знаю,я себя тогда не любила совсем и не уделяла себе ни какого внимания...
Вообщем- полный звездец был...
Судить могу только по одежде.
Одного человека с себя скинула весом 76 кг.
Ушло ну очень много!

Мои идеальные параметры фигуры при моем росте-100см-70см-100см,вот к ним и иду.
Мне еще по 10 см сверху и снизу надо сбросить и 20 см в талии.
Еще есть над чем работать и что сбрасывать.
Но я знаю,что сделаю это!
А вот удерживать будет совсем не легко или мне это только кажется,не знаю.
Поживем-увидим!

А вот пессимизм с опасениями - ФФФТОПКУ! Все обязательно получится! ta_n_cor:

Прочитала. Осознала. Задумалась. КРУТО!!!!!!!!!!!!