Доброй ночи)
Не могу заснуть с вечера, сижу вот в тихом офигении Вечером (уже вчера) мне написала девочка. Я с ней обучалась на курсах по работе со своим сознанием так сказать. Предложила мне удалёнку. Работа, блин, меня везде найдёт Но самое интересное не это. Самое интересное, что работа эта по составлению сезонных бюджетных меню для похудения на 1300-1700 ккал Я ржу Она контент-менеджер и ейнужен материал И желательно с просчитанными ценами по рациону. Заработок хороший, очень. Вот теперь не сплю

Доброе утро)))
Примерно в 3.00 мне удалось заснуть. Поспала 3,5 часа.
Думаю над предложением. Так интересно получается. Оно должно было поступить явно не мне, а тем, кто любит, умеет и не испытывает тоску и стресс при словосочетании "подсчёт калорий" Но я ведь всё равно ем, всё равно иногда фотографирую тарелки. Но как представлю высчитывание калорийности сложных блюд
Короче говоря, есть ещё время на подумать...
Работать нужно будет целый год, чтобы показать тарелки разных сезонов, меню должно быть очень разнообразным, не скучным, бюджетным (в пределах 100-150 грн в день на человека). Это стоимость килограмма мяса или кофе+круассан в кафешке или бургер с колой, ну к примеру. Мало того, меню должно быть сбалансированно, с перекусами и "едой для радости". Нескучное, не вызывающее сложностей в приготовлении и из доступных продуктов. "Суперфуды" и полуфабрикаты очень редко.


Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Есть ещё предложение от неё же. Не на постоянной основе присылать свои тарелки с просчитанной калорийностью и она будет из них составлять типа конструктора на день меню. Но там совсем другие деньги Но мне, подходит, скорее всего этот вариант, посмотрим. Я хочу попробовать.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Я когда-то считала стоимость своего рациона, но я была на кето и там подсчёт был очень простой. Ладно, посмотрим.

Polochka
Привет. Первый вариант заморочный, не так-то просто долго подбирать разнообразные блюда каждый день, да ещё по несколько в день. Считать-то не проблема, есть сайты со счётчиками, в т.ч. и сложных блюд.

Второй вариант, по-моему, более подходящий.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
А вообще, попытка - не пытка.

soneika
Привет)
Я тоже так думаю...Если разрабатывать ежедневное меню, да и ещё со стоимостью, то этим реально надо быть увлечённым. И тратить на это достаточно много времени. А вот второй вариант вполне себе)))

Почитала и поняла..для меня и то и это заморочки)) нутро прямо сразу Ёжик)) но..опять же. Если это заработок!)) То надо думать

светдим
Света, для меня тоже всё это не по нраву. Но посмотрим, может я как-то вдохновлюсь)

Да) аппетит приходит во время еды)) пробуй)

Сегодня стараюсь во что бы то ни стало следить за тем, что я ем и почему. Оказывается, настоящий голод приходит не так часто, если быть честной с собой. Сегодня я хотела есть 3 раза всего. Поела по голоду и было пару чашек кофе в городе - ездила по делам, находила почти 20000 шагов. Посчитала калории. Около 1200. Не знаю, захочу ли ещё есть. Без голода не буду. Буду бить себя по рукам и остальным местам Если не отслеживать голод, то есть можно было раз 10: устала, не выспалась, холодно...короче говоря, буду за собой следить

Доброе утро)))
ДЦ - 14;
Сон - 7 ч ;
Активность вчера - 13 км;
Калорийность - 1500 ;
Вакуум - есть;
Планка - есть.

Еда за вчера:
1. Хлеб с маслом, сыром и кофе с молоком;
2. Кабачковая запеканка-пирог, домашняя варено-копченая курица;
3. Американо с сахаром;
4. Капучино;
5. Булгур, морковь, ножки, конфета;
6. Творог с курагойю


Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
И всё-таки закругляюсь я с подсчётом. Никаких удивительных открытий для меня не происходит. Буду есть по голоду и то, что нравится/хочу, кормить тело, а не стресс/эмоции, калорийность будет такая, которая позволит безболезненно сбросить вес. Буду опираться не на тело, буду есть не то, что хочу, буду заедать всё это. Ну такая уж я. Мне надо: больше белка для сытости и больше овощей для нормальной работы организма, углеводы и жиры для здоровья, чуть десерта для предупреждения срывов. Всё. Ничего заумного и сверхсекретного