Никогда и не было

tiagnitania73


Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
9.45 - по голоду съела лаваш с копчёной куриной грудкой и бри на антипригарной сковороде и детский сырок-творожок 90 гр, насыпав туда горсть тыквенных семечек.

Время движется к обеду, пока особо сильного голода нет, но надо поесть - едем с сыном на 2 тренировки. Приедем домой ближе на 20.00. Если не поем, придется где-то есть, а я не хочу. Или тогда в 20.00 дома съем всё, что плохо приколочено.

13.45 - ем. Морковь нарезала палочками (овощи), кусок ржаного хлеба (углевод), намазал хумусом (жир) и взяла 1/2 филе 1-й селёдки (белок) с луком (овощ). Селёдку люблю делать так: почистила от костей и складываю в баночку, пересыпая маринованным луком и чуть поливая оливковым маслом. И на сутки в холодильнике. Вкуснятина. Так бабуличка делала)

15.50 - сижу в кофейне и пью медовый РАФ. Это очень вкусно)

18.03 - перекус Сникерсом. Жду сына из бассейна. Съела 1 из 3-х кусочков из большого батончика и Американо без молока. С едой для радости сегодня покончено. На ужин будет что-то сытное.

20.50 - наелась. То ли брать с собой судочек на тренировки, то ли я не знаю Тушёная капуста, кусок кабачкового пирога, немного копчёной курицы, пару ложек Оливье и кусочек синабона А хотела тушить индейку по рецепту Веры.

По привычке навскидку посчитала калории. Около 1600 ккал. Нормально)))

С судочком, наверное, не очень удобно. Есть где с ним присесть? И что туда положить, чтобы получился полноценный ужин, а не перекус?

Вера, у меня всегда с сыном на тренировках присутствует муж. Я в 50%, остальное время хожу по ТЦ, скупляюсь, сижу работаю с кофе в фудзоне или просто хожу-глазею Так что удобно с судочком уединиться за столиком в той же фудзоне, взять себе кофе и поесть свою еду Надо купить судок отделами и брать гарнир/белок/овощи. Или сырники какие-нибудь.