Не знаю, еще не поняла

Кости не худеют!)))

Девочки, простите, но это очень смешно Это я, когда ищу отмазки, чтобы не худеть

Еще как худеют

Отмазка не рабочая

Таня, хрудь усохнет!

Вот это мне точно не грозит

Уже? Или наоборот, её слишком много?

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Доброе утро)))
Вес - 69,1 (+100 гр);
ДЦ - 12;
Сон - 7 ч ;
Активность вчера - 8 км;
Калорийность - 2310 ккал ;
Вакуум - есть;
Планка - есть.

Вчера был разговор с моим доктором. Я ему отправляла свои меню и подсчёт. Вердикт таков: моя "равновесная" калорийность или "паритетная", при которой я стою на месте, это около 2000 ккал. Я могу есть меньше. Но в моменты эмоциональных срывов или недосыпа, к примеру, я добираю свыше 2000 и цифра выравнивается. И это очень хорошая новость для меня (я имею ввиду, такая высокая калорийность).
С сегодняшнего дня на 4 месяца я убираю весы в сторону (сейчас отнесу их в комнату племянника). Бояться набора веса мне не стоит, в этом я уже убедилась Потому что при налаженном сне больше 2000 ккал (намного больше), я вряд ли наберу.
Теперь весь фокус внимания на ТО, ЧТО я ем и ПОЧЕМУ я ем. Фокус на том, КАК я себя чувствую, ЧЕГО Я хочу (не только в питании, естественно), ЧЕМ я занимаюсь...Пробовать МНОГО новых вкусов, МНОГО нового движения, МНОГО новых эмоций, внедрять элементы нового стиля, внедрять на ежедневной основе непривычные действия, поездки, поступать не так, как всегда. Кто читает и не понимает, как это соотносится с похудением, не заморачивайтесь Тут у меня своё кино) И это вообще не только о похудении)))
Я просто в восторге от такого подхода) Это всё моё, то, что мне резонирует, я понимаю, для чего всё это делается и мне нравится, что это всё имеет научные обоснования)

По поводу эмоциональных трат. Держу аскезу) Примерно неделю подхожу к покупкам осознанно, особенно в продуктовых магазинах, когда вижу скидки. Ну и почти всегда прохожу мимо книжных Перебрала окончательно вещи и обувь, раздала почти всё Осталось всё самое носибельное (не знаю, есть ли такое слово), то, что очень хорошо сидит на мне, ну и дорогие, качественные вещи. Гардероб надо пополнять обновками уже прямо сейчас.
По поводу анализа еды. Да, он будет в этом дневнике. Я всегда очень откровенна на этом форуме, мне не раз за это прилетало и прилетит ещё не раз, я это знаю Но мне нечего стесняться или бояться своей еды и того, как я ем и почему я ем. Я не идеал, я люблю вкусно поесть, получить удовольствие от еды и я не считаю, что это страшный грех, люди творят вещи пострашнее этой Но, возможно, кто-то сможет что-то увидеть для себя в моих записях, распознать что-то в себе и понять, что делать или не делать.

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Вчера готовила греческий пирог из кабачков. Вкусно)
https://forum.say7.info/topic85971.html