Я вообще на стрессе только сплю, и спать хочу вечно.

У меня племянница обратилась по поводу постоянной сонливости к врачу. Обнаружили с щитовидкой проблемы И мама моя спать любит. Может по 11 часов спать. У неё тоже некорректно щитовидка работает Ты не проверялась?

Я лечу щитовидку, так что не новость.)) Поэтому теперь обдуманное питание, время экспериментов ушло вместе с здоровьем.))

Oxanka 1
Моей племяннице 28. С 14 лет бегает. Почти профессионально. Полумарафоны, Чемпионаты города/области...диеты и чистое питание с того же возраста. Но щитовидка убита. Поэтому причина не в питании.

Все индивидуально, если кратко. Но лично у меня лишнего здоровья на тесты уже нет.)

Oxanka 1
Ну да, я согласна.

Я на стрессе не ем, не пью и не сплю)))
А про калории, то моё мнение, что калория калории рознь. Съесть можно одинаковое количество калорий, но разное по объему еды и насыщаемости.

Под калорийностью, или энергетической ценностью пищи, подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Чтобы определить полную энергетическую ценность пищи, её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню.

Так какая разница в выделенных калориях будет если сожгут на 100калорий красной рыбы или пончик сожгут на 100калорий..
А вот состав еды одинаковой подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Чтобы определить полную энергетическую ценность пищи, её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню.калорийности действует на организм по разному.


Калории это концепт из физики, а не из биологии. Если поместить в рот 100 кал из сахара или 100 кал из оливкового масла, реакция организма будет на это абсолютно разной. В первом случае, инсулин полетит в верх, а во втором, не будет ни какого инсулинового ответа
Тело отвечает на гармоны. Когда ешь углеводы поднимается инсулин, а когда белки инсулин тоже поднимается только в другом количестве.
В организме есть еще разные рецепторы для жиров одни , а для аминокислот другие и т.д.

Так объясните мне темной и простой в чем разница между калориями будет. Я вам обосновала свой ответ на законах физики и биологии, мы все им пока подчиняемся.
Ну может некоторые и нет конечно. Сейчас модно иметь свой взгляд. Особенно у тех кто в школе не усвоил элементарные знания программы.

Когда мы едим сахара, происходит быстрое расщепление глюкозы с образованием ацетил-коэнзима А. В покое данный субстрат не тратится на дыхание в цикле Кребса, а накапливается, это провоцирует из него синтез жиров во всех клетках организма. Жиры также расщепляются до ацетил-коэнзима А, но в данном случае медленно и он успевает тратиться на клеточное дыхание. Жирные кислоты, которые наш организм потребляет из пищи, не могут сами отложиться, они подвергаются расщеплению до ацетил-коэнзима А, а там уже идут или на дыхание, или на синтез собственных жиров.
Таким образом, калории разные, одни идут на метаболизм, т.е. сжигаются, другие - откладываются в жир.

К тому же, если человек нетренированный, у него мало мышечной ткани, избыток поглощенной глюкозы не сможет эффективно отложиться в мышцах в форме гликогена, поэтому глюкоза идет в жировые отложения.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Если съесть сладкое, да еще и выпить (печень будет занята метаболизацией спиртного), то ожирение гарантировано