Точно - звездеж.



Воспринимаю так, как это изложено Вами. "Или крестик сними, или трусы надень"(c).

мне и сейчас ее готовы сделать бесплатно) но там нужно куча аналдизов мне их не собрать, просто с моей грыжей можно вообще жить без угрозы для жизни, но без тренеровок.

у меня между подходами , особенно ноги пульс взлетал, так как я занималась по пульсометру иногда даже приходилось перерывы делать на по 40 сек, а больше чтобы хоть до 1 60 опустился

Dajverwa
между это между, мы же не об этом говорим. Между подходами я СИЖУ, а не бегу на пределе всё-таки. А вы бегали?

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Granit
ну а в чём это должно проявляться во время подходов? Для меня повышение пульса - это когда чувствуешь его зубами и шатает от ударов сердца. Меня под штангой шатает, но не в такт)

У человека с тахикардией анаэробная нагрузка дает очень мощный отклик на ССС. Так что не надо делать мосх. Что-то из Ваших баек не соответствует реальному положению вещей.

Granit
так что должно происходить-то? Тахикардию мне при беременности поставили, до этого и после этого я о ней не слышала, но не могла ж она исчезнуть сама по себе. У меня уже лет 10 периодически бывают сильные боли в сердце, которые моя мама упорно называет межрёберной невралгией какой-то, но они возникают внезапно и с нагрузками не связаны.
Я думала, анаэробная - это кардио. Нет?

Почитала. Перепутала, понятно. Смутило только, что было указано, что после анаэробной нагрузки должен быть упадок сил, а у меня когда как, бывает и наоборот.

Ластозагиб должен происходить. Если можете тянуть-жать, то и быстрая ходьба не представляет проблем. Всё.

Мне просто не худелось никак, решила забить и есть на поддержание, а оно пошло

Granit
могу. Но не более 12 раз подряд и в следующие подходы количество обычно падает. Даже с помощью. За один подход я устаю не так сильно, как за 6 км ходьбы на пределе скорости, и после подхода я могу отдохнуть, а с ходьбой-то нет. И продолжительность сравните - 1-2 минуты и час-час с лишним.
saraa
странно. Мне не помогает.

И чо ? Всё правильно. Ходите.

Granit
ну вот, сами говорите теперь, что всё правильно, хотя только что что-то вам не совпадало.