У меня небольшой опыт похудения. А опыт (причем - успешный) избавления от зависимостей и кардинального изменения привычек, в том числе и пищевых - как раз скоро будет 2 года.

Михалы4
я ни в коем случае не хотела преуменьшить значение Вашего опыта, правда. просто хотела объяснить, что у меня не так все получается. да и на примере того же курения.

Тут, ребят, все зависит от расположения звездей на небе!
Полюбому, своими опытами делиться это очень-очень хорошо, возможно, много сотен человек сейчас вам обоим очень-очень благодарны и вы их вдохновили на подвиги!

это однозначно так и есть! +1000
и вообще все в жизни происходит не просто так

Всем привет!
кКал за вчера 1250 - не хотелось есть ну почти совсем
вес сегодня на 100 г меньше, 62,2.
ну и КД начинаются - опять раньше, чем ожидалось, то ли цикл сократился, надо записывать. вот и причина отека и привеса, фух. а я уж думала, на ровном месте опухаю.
пошла сдаваться в конкурс с привесом за неделю. надеюсь, моя команда сегодня выиграет и я не вылечу.
рацион за вчера:

жиров да, маловато, ну уж как есть.

Holiday
а мясо? ты вегетарианка?

нет, не вегетарианка! я ем курицу и рыбу, но не каждый день!

Привет.
Да и белка совсем нет.

Привет, 46 г белка, маловато, но я не сторонник запихивать в себя еду, если не хочется. В другой день доберу.

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Вчера купила свою любимую "долгую" овсянку, которую варить 15-20 минут, 11 руб стоит пачка в пятерочке:)
Для меня ее открыл мой МЧ, он всегда ее дома варит по утрам. Это вещь, товарищи. Никакой 5-минутный геркулес не сравнится ни по вкусу, ни по насыщаемости. Варим на молоке. Прекрасный завтрак!

М-м-м вкусно наверно:) Но мне лень 20 минут ждать овсянку. Заливаю кипятком и 7 мин жду. Еще и с разными вкусами.