Согласна, у меня если не хочу жрать по утрам беру собакена иду гулять, возвращаюсь и нормально завтракаю. С тех пор как на ЗОЖ, ем только по голоду 2-3 раза в день. Но если сахар не контролирую ем просто не затыкаясь. Медленно со вкусом, не переедаю никогда, но чашка чая в сопровождении вкусняхи как вечный водоворот. Набираю вес в удовольствии. Хожу как пьяная 24/7 на кураже и без похмелья, ну не прелесть ли Но спустя пару недель подключается дискомфорт в животе и настроение начинает качелями, тяга к сладкому становиться навязчивой. Приходится возвращаться к ограничениям. Такое вот ПП по неволе. А то ходила б толстая и счастливая Но прикол в том, что на ПП я тоже кайфую. Единственное, что меня угнетает это если ничего не меняется
У меня еще другие прибабахи.
Неровная калорийность. Сейчас уже наблюдая вижу, что пару дней ем мало потом пару дней ем достаточно. Средняя температура по больнице выходит как у всех. Это если в рамках недели, то это еще норм. А бывает я неделю ем минимум — на уровне базы по обменке, потом две недели ем норму. За три недели выходит тоже в общем-то как у всех. Но увы с такой синусоидой не могу вписаться ни в одну систему. Те же фунтики пролетают мимо. Ну надо выедать калораж типа для цифры. А как впихнуть?
Но такие минусы имеют свои плюсы. Никогда не доходила до тяжелой весовой категории, думаю благодаря синусоиде. Это ж надо однообразно стабильно наедать, а я не магу
И к своим 45 при казалось бы неровном питании у меня нет серьезных жалоб по здоровью и самочувствию.
Есть вечно хандрящие на тушеной капусте, паровых котлетах и супце, а есть счастливые и радостные на шашлыке/стейке и с традицией 50-100 гр водки/виски перед сном. Живут под сто лет и не болеют. А секрет в том что граммов в стакане 50-100, а не 200. В балансе секрет. А он у каждого свой. Баланс надо искать. И жизнь любить, тогда и она будет любить вас.

Спасибо.
Вебинар очень большой и нудный. Но мне показался одним из самых полезных из всего, что я переслушала за последний месяц.

Вот уж точно!

Temma
Му меня каждый день не одинаково калорий..Я считаю это Ип

Ну где-то оно так и есть
Плюс еще еда по голоду, тогда ИП в чистом виде

Юль, так все живое питается, то пусто, то густо.. это естесственный тип питания, нормально, если комфортно

ну и на кой тебе та система, если это и есть твоя система, то заносит, то ровняешь, почему нет, те же яйца.. колебания веса больше 3-х кг не допускай, и все идеально

А то так книжка пишет? Не слышала про такое нигде, но звучит разумно
И спасибо

просто мое мнение, выполнять по желанию

Одну бокалу поутру, 260 мл примерно. Редко-редко вторую порцию, когда мороженое ем или с гостями в обед/ужин. По времени давно довольно, пару лет может быть, а может и больше. Когда у мужа глоток ворую, мне тоже не очень нравится.