elochka78:стать счастливее и здоровее

elochka78

tiagnitania73 писал(а):

elochka78
Круто мужик устроился

elochka78

Вчера наконец то встретилась с подругой.Лет 6 не виделись.Сходили на стендап Гиоры Зингера в Бат Яме.Нахохотались от души.

elochka78

Так радовалась что поясница не болит.Стала прыгать на скакалке и берпи.И сегодня на работе скрутило. :smu:sche_nie:

Хорошо что дома есть пояс и таблетки.Правда пока не отпускает. :du_ma_et:

Надеюсь завтра легче будет.Ходя бы ходьбой позанимаюсь. :nez-nayu:

tiagnitania73

elochka78 писал(а):

Стала прыгать на скакалке и берпи.

зачем?

elochka78

tiagnitania73 писал(а):

elochka78 писал(а):

Стала прыгать на скакалке и берпи.

зачем?

Вопрос хороший :nez-nayu:

.Хотелось растрясти лишнее.Когда то прыгая на скакалке я здорово сбросила.Как говориться что было,то прошло. :du_ma_et:

tiagnitania73

elochka78
ты про ударную нагрузку хоть что то читала? :nez-nayu:

))

elochka78

tiagnitania73 писал(а):

elochka78
ты про ударную нагрузку хоть что то читала? :nez-nayu:

))

Нет.

tiagnitania73

elochka78
так ты почитай, а потом экспериментируй над собой :-)

elochka78

Таня,спасибо.Домашнее задание выполнено и разобрано по полочкам :cool_cool:

.
Надо поискать упражнения которые дали на физиотерапии.Востановиться и снова к треням,но уже с умом. :du_ma_et:

tiagnitania73

elochka78 писал(а):

и снова к треням,но уже с умом.

ага и спрашивай, если что :a_g_a: