Спасибо!
Представляю, только мне нельзя ниже 50 кг опускать вес, но если потом компенсировать в другие дни более высоким калоражем, можно продолжать практиковать, потому что это вкусно и легко.

Не вынесла душа поэта - перекрасилась обратно в красный.


Сегодня на завтрак жареныей кабачок с яйцом, первый ужин чечевица с салатом из огурцов со сметаной, второй ужин немного макарон по флотски и салат из огурцов со сметаной, яблоко небольшое, в течение дня немерено воды.

Amelija Saule
Здравствуйте
Вы по системе МФ худели? Сколько лет на Ваше похудение ушло?
Результаты просто потрясающие

Amelija Saule
Красавица)))

Я на МФ только какое-то время в середине процесса худела, но получалось больше удерживать, сам процесс занял 5 лет, потом каких 5 кг нажрала, но этим летом сбросила и ещё до 52 кг похудела.

Добавлено спустя 27 секунд:
Polochka

Amelija Saule, я 52 кг весила только один раз в жизни, да и то очень недолго....

Каков секрет Вашего похудения? Подсчет калорий и физическая нагрузка?

Какая умничка!!! Как бы мне снова взяться...

Я до 35 лет весила 50-52 кг, потом мороженое, шашлыки, пиво - поправилась до 58 кг, потом первый курс антидепрессантов плюс увлеклась фастфудом и через год уже весила около 80 кг. Первые 10 кг сбросила за 3 месяца на системе -60. Потом подсчёт калорий, МФ, но все туда-сюда. Потом завела собаку, два с половиной года назад влюбилась и начала худеть уже без всяких подсчётов. В основном за счёт ограничения углеводов, особенно быстрых, переодически без обедов по рабочим дням и танцы до 4 раз в неделю.
Весной пошлого года уже весила 54 кг (36 европейский размер). Потом зимой слегка поправилась. В этом году в апреле вес 60 кг после зажорного отпуска, но кризис - снова пришлось экономить за счёт обедов, танцы по 2-3 часа 2-3 раза в неделю и вот сейчас 52 кг в 35 лет. И это несмотря на то что пью лекарства у которых один из побочных эффектов набор веса из-за повышения аппетита - вначале приёма из действительно аппетит возрос, но я смогла этому противостоять и похудеть на их фоне.
П.с. Ко мне на ты

Добавлено спустя 51 секунду:
Стройн@яЯ
Спасибо! Надо только взяться и все у тебя обязательно получится

На выходные у меня мой любимый цветаевский яблочный пирог.

52,1 кг (вчера утром было так же).
Вчера на завтрак кабачок с яйцом, на обед бутерброды с лососем и яйцом, на ужин огромная порция макарон по-флотски и огурец со сметаной.
Мой завтрак сегодня: