Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

LuckyN писал(а):

Ходи хоть когда, главное - ходи!

спорить не буду :smu:sche_nie:

, действительно начать регулярно заниматься - главное :a_g_a:

LuckyN писал(а):

Если утром будешь на пилатес ходить - можешь вечером дома еще заниматься (пресс, отжимание, приседания

нууу... даже не знаю, этого я обещать не могу :-)

...пока

и потом силовые групповые там и по утрам есть, там разные занятия, многие жаловались и они разнообразили программу :cool_cool:

народу полно, кстати :sh_ok:

Добавлено спустя 37 секунд:
и даже двое мужчин были :secret:

Добавлено спустя 31 секунду:
так может и бассейна дождусь :dreams:

LuckyN

Альена писал(а):

силовые групповые там и по утрам есть, там разные занятия, многие жаловались и они разнообразили программу

Ну и хорошо))) Просто силовая нагрузка же тоже нужна :a_g_a:

Альена писал(а):

народу полно, кстати

Странно...мне всегда казалось, что народ в основном вечером валит..после работы.. :du_ma_et:

Альена писал(а):

так может и бассейна дождусь

Хотелось бы..

Альена

LuckyN писал(а):

Ну и хорошо))) Просто силовая нагрузка же тоже нужна

и силовая, и кардио :a_g_a:

сначала мне втянуться надо просто :smu:sche_nie:

Цитата:

Странно...мне всегда казалось, что народ в основном вечером валит..после работы..

вечером, говорят, еще больше :kli_ny:

Цитата:

Хотелось бы..

а мне то как :-)

теоретически с бассейном худеется быстрее немного, за счет теплопотери
ну и вообще любопытно: я на аквааэробике никогда не была

LuckyN

Альена писал(а):

я на аквааэробике никогда не была

Я тоже никогда не была :a_g_a:

Но читала, что очень эффективно - все подтягивается :a_g_a:

А еще круче, это когда при этом еще используются утяжелители :cool_cool:

Альена

LuckyN
с утяжелителями всегда эффективнее, но это для продвинутых уже, а нам бы хотя бы просто начать :-)

надо еще купальник купить и тапочки :du_ma_et:

LuckyN

Альена писал(а):

надо еще купальник купить и тапочки

Ну, это не проблема :hi_hi_hi:

Альена

LuckyN
думаю, да :hi_hi_hi:

LuckyN

Альена
:pri_vet:-:

Алена, приветик!
Как тебе "холостякуется"? Хорошо себя ведешь? :ni_zia:

Альена

LuckyN писал(а):

Алена, приветик!

Привет, Наташа :pri_vet:-:

как отдохнула :-|-:

LuckyN писал(а):

Как тебе "холостякуется"?

непривычно, впервые в жизни одна на столько осталась :smu:sche_nie:

казалось бы никто не мешает, не храпит, на подушку не лезет, спи хоть по диагонали, так нет - я не могу заснуть :nez-nayu:

, сегодня 4 часа всего спала :ny_tik:

- сначала заснуть не могла,потом проснулась с утра пораньше :kli_ny:

LuckyN писал(а):

Хорошо себя ведешь?

да вообще образцово-показательно :sh_ok:

во вторник походила час на дорожке в зале :running:

и дома потом полчаса позанималась суставной гимнастикой

сейчас на йогу ходила, завтра планирую пилатес
т.к. никто с пути истинного не сбивает, питаюсь по часам и калориям :-)

, да и есть особо не хочется :du_ma_et:

правда вчера ездила к родителям, но там больше разговаривала, чем ела, так что всего +200, и то грешу на недосып свой :secret:

в общем за неделю вес успел чуть прибавиться, потом убавиться и сегодня я на том же месте, что и в пятницу :hi_hi_hi:

LuckyN

Альена
Молодец! :cool_cool:

Отдохнула хорошо - и участок от листьев убрали, и дом, и помотались по округе по делам всяким (покупки бытовые), и отоспалась..
Вчера в пол-одиннадцатого приехали на Профсоюзную в Оби-Икею - пробка аж на въезд была :sh_ok:

Но все равно, походили по этим магазинам, купили по списку, что планировали :a_g_a:

Ну и потом еще вчера квартиру убирала...
Питались как обычно в выходные дни, и шарлотки пекли, и пиццу :smu:sche_nie:

Вчера домой попали только после обеда, кушать очень хотелось - в итоге накидалась всего за пол-дня :hi_hi_hi:

Сегодня вес 56,0 - нормально вроде :a_g_a:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции