Я вот сейчас хожу 1 раз в неделю на степ для начинающих (там простые связки и все довольно медленно), два раза в неделю - пресс-спина или пресс-руки (ноги боюсь нагружать с таким зверским весом, боюсь мне колени этого не простят),или йога - 2 раза в неделю . Ну, как попадаю по времени. Чаще трех раз в неделю мне пока тяжело, я не успеваю отдохнуть. Это все в зале. Ну и потом плаваю по полчаса после тренировок) Вот посоветоваться не с кем - это нормальная нагрузка или я что-то неправильно делаю? ))

Я что-то не поздоровавшись пришла) Добрый вечер!)) Меня Татьяной зовут)

Привет хозяйке дневничка и его посетителям! Весело тут у вас

Поделитесь - вы, когда еще были в весе больше ста, чем занимались в спортзале? на что ходили, чего избегали?
Я когда была в таком весе, то начинала с бодифлекса, затем добавила Лесли, причем занималась дома ежедневно. В спортзал пошла только 4 месяца назад, хожу 3 раза в неделю, но домашние тренировки забросила. Во время тренек коленки бывает трещат даже сейчас, не представляю, смогла ли бы я заниматься при 100 кг весе в зале, думаю, что нет. А вообще у всех все индивидуально, если чувствуете в себе силы, то можно и попробовать.

Представляешь,я все же добилась зеленого! Теперь у меня в меню лосось будет!

Мойй муж не доволен мое задницей, ему по-больше подавай

Я влезла в днев и бессовестно ко всем пристаю))) Извините!)

выкаблучивается иногда ? Непорядок!!! Ты скажи, что нам большие попки без надобности, пусть такую любит

Иногда, ха, да он всегда, заявлял, что он любит попки по-больше, но всЁ равно мою любит больше всех попок, взятых в мире...

Значит не выкаблучивается

Не, не выкаблучивается, у него до сих пор писька рулит над мозгом Ему главное, чтоб дала, а я и даю, потому и катаюсь как сыр в масле

Ну и пусть тогда подольше писька рулит !!! И ему счастье и тебе хорошо!

конечно не спорю мне хорошо, но у нас же это доходит до идиотизма: он предлагает совершит противоправные действия под одеялом, в присутствии старшего сына(11,5 лет), это уже клиника