Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 янв 2026, 16:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 26223 ]  На страницу Пред.  1 ... 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205 ... 2623  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
atelier писал(а):
Я вот сейчас хожу 1 раз в неделю на степ для начинающих (там простые связки и все довольно медленно), два раза в неделю - пресс-спина или пресс-руки (ноги боюсь нагружать с таким зверским весом, боюсь мне колени этого не простят),или йога - 2 раза в неделю . Ну, как попадаю по времени. Чаще трех раз в неделю мне пока тяжело, я не успеваю отдохнуть. Это все в зале. Ну и потом плаваю по полчаса после тренировок) Вот посоветоваться не с кем - это нормальная нагрузка или я что-то неправильно делаю? ))

Я что-то не поздоровавшись пришла) Добрый вечер!)) Меня Татьяной зовут)


Я тоже думаю,что нагрузки достаточно... :a_g_a:
Вообще 80% успеха---это питание...,остальное---физ.активность....,любая...,не только в зале...
Вот...,я недавно кидала у себя видео...,как некоторые изменения в привычной жизни могут вес уменьшить...
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_NLdamaHq1k[/youtube]
А если к такой акивности добавить ещё и спорт...,то вообще класс!!! :-ok-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:48 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2013
Сообщения: 36
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 41

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
natusya_k писал(а):
Привет хозяйке дневничка и его посетителям! Весело тут у вас :cool_cool:

Поделитесь - вы, когда еще были в весе больше ста, чем занимались в спортзале? на что ходили, чего избегали?
Я когда была в таком весе, то начинала с бодифлекса, затем добавила Лесли, причем занималась дома ежедневно. В спортзал пошла только 4 месяца назад, хожу 3 раза в неделю, но домашние тренировки забросила. Во время тренек коленки бывает трещат даже сейчас, не представляю, смогла ли бы я заниматься при 100 кг весе в зале, думаю, что нет. А вообще у всех все индивидуально, если чувствуете в себе силы, то можно и попробовать.

А дома занимались в какое время? по утрам? или нет разницы в какое время тренироваться?

Я влезла в днев и бессовестно ко всем пристаю))) Извините))

anna_8008, спасибо!)

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось atelier 24 фев 2015, 22:49, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
аbwnadina писал(а):
Представляешь,я все же добилась зеленого! :dan_ser: :ya_hoo_oo: Теперь у меня в меню лосось будет!

Ты же моя умница!!! Я тебе помогала силой мысли :-) !!! За лосось я всегда ЗА!!!

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Олеся писал(а):
Мойй муж не доволен мое задницей, ему по-больше подавай :-(

Это что это, создатель скумбрии выкаблучивается иногда :-) ? Непорядок!!! Ты скажи, что нам большие попки без надобности, пусть такую любит :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
atelier писал(а):
Я влезла в днев и бессовестно ко всем пристаю))) Извините!)

Не говори ерунды!!! Приставай, спрашивай, пытай, мы согласные :a_g_a:

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Vukolova писал(а):
выкаблучивается иногда ? Непорядок!!! Ты скажи, что нам большие попки без надобности, пусть такую любит

Иногда, ха, да он всегда, заявлял, что он любит попки по-больше, но всЁ равно мою любит больше всех попок, взятых в мире...

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 23:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Олеся писал(а):
Иногда, ха, да он всегда, заявлял, что он любит попки по-больше, но всЁ равно мою любит больше всех попок, взятых в мире...

Ну вот!!! Значит не выкаблучивается :a_g_a: , просто выхвалятся иногда, цену себе набивает!!! Должен же соответствовать при такой-то жене!!!

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 23:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Vukolova писал(а):
Значит не выкаблучивается

Не, не выкаблучивается, у него до сих пор писька рулит над мозгом :nez-nayu:
Ему главное, чтоб дала, а я и даю, потому и катаюсь как сыр в масле :-)

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 23:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Олеся писал(а):
Не, не выкаблучивается, у него до сих пор писька рулит над мозгом :nez-nayu: Ему главное, чтоб дала, а я и даю, потому и катаюсь как сыр в масле :-)

Ну и пусть тогда подольше писька рулит :-) !!! И ему счастье и тебе хорошо!

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 23:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Vukolova писал(а):
Ну и пусть тогда подольше писька рулит !!! И ему счастье и тебе хорошо!

Я, конечно не спорю мне хорошо, но у нас же это доходит до идиотизма: он предлагает совершит противоправные действия под одеялом, в присутствии старшего сына(11,5 лет), это уже клиника :kli_ny: мужику 35 будет....э

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 23:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Олеся писал(а):
конечно не спорю мне хорошо, но у нас же это доходит до идиотизма: он предлагает совершит противоправные действия под одеялом, в присутствии старшего сына(11,5 лет), это уже клиника
млин! Такая же фигня! Иногда прям бесит :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 00:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 2364
Изображений: 72
Откуда: Северодвинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 434

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Неее...я с вас офигеваю....
Дохуделись до красоты неземной , так , что собственных мужиков в кролей, превратили... :-)
Хотят их , понимаете ли, везде и всегда... ;;-)))
Радуйтесь , девоньки ! Хочущий жену всегда и везде , на сторону не смотрит!
Развеселили меня...молодость вспомнила...противоправные действия всякие.... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 26223 ]  На страницу Пред.  1 ... 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205 ... 2623  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алекс2005, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, FeedBurnerBot, FIRYNA, IANNAP, kot123, Lesssik, MetaExternalAgentBot, schagulina, SentiBot, tbeluha, TrendictionBot, Wanatoli, YandexBot, zhenya.p, Дракончик, Ирина888888881986, Лето@, Мария Глинская, НатальяКова, Татьяна Бельц, Тельман


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB