однако, мечта - а не столовая. я таких не встречала даже

Жесть!
А мясо прятать под ванной?

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:


Я днем иногда ем в Теремке (не реклама). В основном гречневую кашу с различными "вложениями" - куриная грудка, грибы, иногда сосиски. 1-2 раза в месяц беру там блин с начинкой. Что удобно - у них на сайте указана калорийность порции на все блюда.

Михалы4
дык это Москва! правильно? до нас еще не дошло наверное

Михалы4
какое мясо? сырое?
я вот не пойму, вы что делаете последние несколько постов? доказываете мне, что идея моя безнадежна?:) не надо, пожалуйста:) мне и так грустно, что я не могу, как все нормальные люди, лечь спать и проснуться утром.
да, в столовой почти каждый раз беру гречку.
SUNWAIT
на самом деле наша столовая не то чтобы очень хорошая. готовят они не очень хорошо, а некоторые блюда так совсем не хорошо. но всегда есть вареная гречка, овощи-фрукты, вареные яйца, часто бывает отварная курица, паровые куриные котлеты, кефир, творожки, каша утром овсяная в баре есть, омлет, и днем еще какая-то другая каша, в общем, нет необходимости таскать на работу контейнеры. Также в баре есть свежевыжатый сок.

Оля, с ответным визитом.
И на первой фотке ты красотка.
А на фото с дочкой долго не могла понять кто где.

КитаЕВА, ну ладно, уговорила, красоту, ее ничем не испортишь, даже 15 лишними кг:)
Я смотрю, и у тебя ростик как у меня:) Я в идеале тоже 52 хочу, но у меня уже в 57 обычно лицо как-то очень уж сильно худеет, так что буду смотреть. тут уж хоть бы до 57 этих дойти пока, с моими-то зажорами.

Да боже упаси! Все с точностью до наоборот.
Чтобы проблема случайного ночного обжорства перестала быть проблемой - прежде всего напрягаться не надо, не надо в отчаянии кричать "опять сорвалась". Ну и срываться тоже не надо... по возможности. А если зажать себя в тиски (прежде всего - психологически), то как раз и будете срываться постоянно.

Михалы4
охохо... сколько я уже над этой проблемой работаю... она опять возвращается.
уже, казалось бы, перешла на интуитивное питание, перестала обжираться, похудела (это было несколько лет назад), но нет. не бывает бывших наркоманов((

Вот только мне этого говорить не надо - мне бы кто всего 2 года назад попробовал предложить питаться так, как сейчас (дело даже не в количестве), поднял бы на смех. Еда - это не тот наркотик, от которого невозможно отвыкнуть. Это привычка, а привычки и вкусы меняются, причем их можно изменить осознанно.

Справедливости ради - надо сказать, что у меня была очень сильная мотивация на изменение привычек. Но Вы сами пишете, что давно уже пробуете и все срываетесь - значит, как минимум, есть большое желание.

Правда - попробуйте не напрягаться, а просто хорошенько подумать и понять для себя все плюсы и минусы, которые Вы получаете ограничивая себя в своих любимых вкусностях или потакая привычке по пути в санузел завернуть на кухню. Разложите по полочкам свои желания, если трудно упорядочить их в уме, то запишите на бумаге все свои мысли. Когда найдете для себя смысл в каждом ограничении - терпеть будет легче. А самое главное - довольно быстро начнут меняться привычки и терпеть уже не придется, необходимые Вам ограничения станут естественными.

Михалы4, как бы это мягко сказать...
вы чуточку слишком категоричны и немножечко абсолютизируете собственный, притом пока очень небольшой, как я понимаю, опыт:) пищевая зависимость на самом деле существует, это не миф. как и расстройства пищевого поведения. это раз. хорошо замотивированный человек может очень долго на этой мотивации питаться правильно, так было и со мной, но это не значит, что его пищевая зависимость не выстрелит снова. это два. и да, голова у меня больная. это три.

и я писала, и вела дневник, и год проходила дистанционный тренинг, и мне казалось, что все, что теперь-то уж точно я никогда. но, видимо, ниточки до конца не распутались. или это пружина, которая натягивается, а потом сжимается.

я надеюсь, что у Вас все получится раз и навсегда. Вы вот и курить бросили раз - и два года не курите. а у меня и с курением история с 2010 года - бросаю надолго, закуриваю, опять бросаю. люди разные, да.

но, в защиту свою, могу сказать, что ни разу - вот ни разу кроме беременности - я не весила больше 72 кг, и мой ИМТ не был больше 30. на цифре 72 я говорила "хватит" и худела.