нееееее, дурных нэма, а точнее... родственники там только по линии мужа, а он "огнем не горит" туда ехать, а я и подавно. оно конечно надо к отцу его на могилку съездить, но не сейчас. пока будем общаться в "одноклассниках"

народ когда-то в 2012 году ждал "конец света". такое ощущение, что он наступил. много раз думала, чем могла Украина так провиниться перед Господом, что им такое правительство досталось? ой, не будем о печальном

ух ты, я тоже там детство провела, позже как только СССР стал распадаться, та мама квартиру поменяла на Краснодар.

вспомнила песню Успенской "даже юность моя стала вдруг иностранкой, потому что она за границей прошла". только у меня детство получается иностранное

Наташа, доброе утро.
Как самочувствие? выздоравливаешь?

Я-Наталия
Доброго утречка!

Наташа,мы к тебе,а ты не дома
Как здоровье? Помогли таблеточные гамбургеры?

Хорошего солнечного дня, девочки!
Не знаю как насчет выздоровления, но вроде не сильно разболелась - нос уже отошел, кашля сильного нет, так покашливание, немного суставы или кости ломит.... вирус наверно где-то подцепила всё же Но вовремя "схватилась": ударная доза эхинацеи, аскорбинки, старый уважаемый парацетамол, на ночь молоко с медом и коньяком разболеться не дали И самое главное - дочка ведет себя как обычно, признаков заболевания нет ТТТ, как говорится, чтоб не сглазить...

Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Вес больше чем на линейке и в информере но подняла калораж, пока держу... посмотрю на сколько хватит...Вчера откровенно наелась - 1905калорий - вроде всё по плану было, но к вечеру "доела" а точнее съела дочкин "йогурт"(творог, простокваша дом. + банан, мед, малина замороженная) - жиры с углями вверх поперли, да ещё на утро сегодня приготовила перловку с фаршем и грибами в пароварке, не удержалась и поела

Приветик!!! И что утром весы привес показали??? а какая у тебя верхняя граница Ккал?
Наташ, разложи по квартире лук и чеснок.. можно дочке чеснок на шею повесить.. (как оберёг от инфекции)

Согласно "планировщика питания" моё КБЖУ = 1233-1362/92,4-102,2/41-45/123-136/ - сидячий образ, если пересчитать на тренировки 1-3 р/нед ещё больше, но меня-то и "поперло" от этих "тренировок" - я их убрала из расчета, видимо дома не так интенсивно тренируюсь

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
а чесноком дочь и так вся пропахшая - у них в садике с октября примерно месяца духан стоит все вещи провонялись

ничего, пусть лучше вещи чесноком пахнут, чем болеть...
1200-1300 это уже ПОВЫШЕННЫЙ коллараж??? тогда какой был изначально?

Наташа, тебе тоже хорошего денечка. Не болей.

Я-Жанна
В 90кг = 1600-1770кал, а с тренировкой и теперешним весом - 1417-1567кал, но тренировку я убрала в расчете, сначала зависла конкретно, а потом набирать стала, ну и запаниковала - на 6 лепестков присела, за "разгружалась" и пр. лабудой занялась... вот теперь по новой вернулась на расчетный рубеж калорий. Да, у меня вот так Жанна пару "плато" я пережила, а на 73 зависла с ноября...
как посмотришь - маловато, но это расчет - я ничего не выдумываю, сама в растерянности... увеличить физ. нагрузки (расход калорий) пока никак...
И то, по сравнению с другими "интернетовскими" расчетами это ещё и много на некоторых моя норма = 1124калории

Добавлено спустя 41 секунду:
luchick
Спасибо, Таня кажется по болячке пронесло

Добавлено спустя 36 секунд:
Что-то ПРОНОСИТ меня многовато