Эврипида: Жизнь удивительна...

Эврипида

lust
Это я что ль, на диванчике? ;;-)))

Ага, только у нас завтра контрольная итоговая за четверть. Чёт я нервничаю немного... :nai_ls:

lust

Ленуль,какой уж тут тебе диванчик.Так,лёгкая передышка. :-)

Эврипида

Всем доброго утречка!
Сегодня +100! Вчера перепила воды, аж 10 кружек вышло по 330 мл. А еще были гантели и приседы с выпадами с ними. Сегодня чувствую все свои мышцы .опы и бедер! :-)

Но они не то чтобы болят, просто в тонусе! И такой внутренний подъем, желание куда-то бежать, что-то делать! Надолго бы его!
Меню было вот такое вчера:
Меню на 30.10.2013.
Завтрак:
Кофе молотый, 8.00 гр.
Нордик. 4 злака, 52.00 гр.
Сыр Маздам, 40.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Свинина отварная, 40.00 гр .
Итого: Ккал-518.34; белки-26.02; жиры-26.11; углеводы-44.04.
Обед:
Апельсин, 187.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 21.00 гр.
Суп гороховый, 321.00 гр.
Итого: Ккал-281.73; белки-15.25; жиры-6.26; углеводы-43.91.
Полдник:Чай зеленый, 330 мл,
шоколад "Мишка косолапый" с орехами и вафлями, 11.00 гр.
Итого: Ккал-58.52; белки-0.73; жиры-3.61; углеводы-5.99.
Перекус(после занятий, захотела не просто есть, а жрать!!! :ps_ih:

Вот и схомячила, что было под рукой):
Банан свежий, 122.00 гр 108.58 1.83 0.00 27.32
Молоко 3,2 %, 65.00 гр 38.35 1.81 2.08 3.05
Итого: Ккал-146.93; белки-3.64; жиры-2.08; углеводы-30.37.
Ужин:
Говядина вареная нежирная, 107.00 гр.
Капуста брокколи, 160.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 3.00 гр.
Фасоль стручковая замороженная, 59.00 гр.
Итого: Ккал-238.08; белки-29.43; жиры-8.53; углеводы-9.42.
Поздний Ужин:
Грейпфрут, 360.00 гр.
Итого: Ккал-126.00; белки-3.24; жиры-0.72; углеводы-23.40.

Итого за день: Ккал-1369.60; белки-78.31; жиры-47.31; углеводы-157.13.

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
lust
Привет, Любаш!
Да уж, покой мне теперь только снится! :-)

Все, побежала за своей красотой в школу! :pri_vet:-:

Эврипида

Уф! Написала контрольную доця! Получила "4". Учитель хвалил. Плохо выполнила только задание по теме, которую пропустили из-за болезни. Так что все хорошо!

Эврипида

Всем доброго утра!
Вчера мое меню отчего- то не сохранилось тут, а делать заново мне лень.
Кушала как обычно, ничего лишнего. Вес сегодня на месте. А вот мышцы на ногах стали болеть сильнее. Даже ходить больно, особенно по ступенькам. Хотя после силовой я растяжку делала. Руки, плечи и спина нормально, а вот ноги подвели.

Эврипида

Всем доброго дня!
Ну вот, мышечная боль прошла и нарисовался отвес в 200 грамм!
А самое главное - УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!КАНИКУЛЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я буду спать сколько хочу целую неделю !!! :ya_hoo_oo:

Asiatka

Привет))) Как ты? Вес, я смотрю, уверенно шагает)

Эврипида писал(а):

я буду спать сколько хочу целую неделю !!! :ya_hoo_oo:

Ох, как же я тебе завидую!))

Лелёк

Эврипида
С отвесиком, Ленуся!!!! :bra_vo:

А я буду только 3 дня спать, сколько хочу, а потом на работу... :negative:

Эврипида

Всем доброго утречка!
Asiatka
Привет!
Скорее мой вес уверенно ползет в нужном направлении... :-)

Лелёк
Привет!
Спасибо. :-):

Я типичная сова. Я не могу лечь спать как положено, вечно полуночничаю. Даже если ложусь до 23.00, все равно засыпаю не раньше часа. А вот встать утром для меня проблема. Пока работала - ходила постоянно не выспавшаяся. А сейчас школа меня поддостала ранними подъемами! :-)

И это теперь как минимум на 11 лет! :kli_ny:

lust

Леночка,добрый день! :-|-:

Ну как отдыхается от ученических дел? :-):

Выспалась?Как здоровье доченьки?

Правила форума

Эврипида: Жизнь удивительна...

Кто сейчас на конференции