N@ti: ♥ Главное не сдаваться и все получится!!! ♥

N@ti

Настёныш85
Та что-то Энви мне не пошли, какие-то однообразные все программы на мой взгляд

Mouse_ntl
Да, тебе Ириш надо пока повременить с большими нагрузками... :-):

Настёныш85

N@ti
А я уже сама не знаю под что хотела бы позаниматься :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Ааа, ясно всё с тобой ::yaz-yk:

Скачала я те тренировочки. Неожиданно оказалось что там мужчина тренер :-)

То то ты не заметила как всё сделала ;;-)))

RioSaphier

Натуля,приветик,тебе в твоем домике!
Девочки,по поводу тренировок,я вот с Лесли сейчас хожу(кстати,я с неё и начинала!)мне вот например Джил не подошла,угробила себе колени,благо,что во время спохватилась,сейчас все в норме.но спорт после неё закинула на 1-2 месяца!
а с Лесли сейчас хожу,причем делаю не все точно так как она говорит,добавляю прыжки не очень тяжелые для колен от Джил,бег на месте,да и скакалка-мой друг! :co_ol:

Нат,тебе сейчас прежде всего нужны кардио тренировки(ну мне так кажется),а потом уже и силовые.причем именно эти 40-50минут!по другому никак... :nez-nayu:

N@ti

Настёныш85
Вот опять раскусили :-)

хотела написать, что там мужчина ведет, но передумала почему-то.. :hi_hi_hi:

RioSaphier
Приветик, Никуся!
Я понимаю конечно, но пока попробую на этих занятиях позаниматься. Я ж со спортом последнее время очень плохо дружу, так что мне любые телодвижения важны :hi_hi_hi:

RioSaphier

а вообще никого не слушай,кроме организма своего!если тебе так хорошо значит так правильно лично для тебя!

N@ti

RioSaphier
Спасибо Никуль :-):

Настёныш85

N@ti писал(а):

хотела написать, что там мужчина ведет, но передумала почему-то..

И ссылку дала главное :-)

Mouse_ntl

а у меня нет больших нагрузок... вчера пробовала без тренировки... как побитый валянок... сегодня прессик покачала и ножки с ручками размяли и все ок... хотя может это дождик так действует ....

N@ti

Mouse_ntl
Тебе пора отдохнуть от нагрузок, только легкая разминка :-):

Mouse_ntl

N@ti
так я еще не уверена... :du_ma_et:

... кроме того вчера пробовал... как-то не очень хорошо я себя чувствовала весь день :hi_hi_hi:

Правила форума