Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

madonna

Лелёк писал(а):

Это несомненно! Новый образ питания должен в конце концов стать привычкой! Но вот почему-то у некоторых людей это происходит достаточно быстро и органично, мне же необходимо каждый раз проявлять волю, чтобы остановиться перед чем-то вкусным или лишним куском. И волшебное слово "ПЕРЕХОЧЕТСЯ", которое я специально вписала в мою подпись, как-то мгновенно испаряется из моего сознания... :ny_tik:

Этих некоторых очень мало. Единицы. :-)

И почему то мне кажется, что это только со стороны видится, что у них это происходит органично.
А насчёт "перехочется" вспомнился вдруг один давний знакомый, который жил по принципу: Если нельзя, но хочется, то МОЖНО! :-)

Видимо, волшебства в этой фразе больше. :-)

А если серьёзно, то слово "перехочется" нужно включать усилием воли, что ты и написала, а это, да, непросто. А учитывая силу привычек и недостаток мотивации, иногда просто невозможно. Вот тут то и необходимо что-то переключить в голове. Раз, и появилось понимание, что лишний кусок, действительно, ЛИШНИЙ. Вкусный? Хорошо, я об этом подумаю ЗАВТРА. Поищи, что бы могло переключить твоё понимание хотя бы по нескольким продуктам. Может быть для начала этого будет вполне достаточно.

madonna

Lenysja писал(а):

Танюш, мне сладкое просто необходимо. я наверное в своё время пересидела на японской диете, без соли и сахара. :sh_ok:

после этого, мне без разницы что, главное чтобы было сладкое! если я не съем сладкого меня аж трясти начинает, как диабетика, хотя с сахаром всё в порядке. можно и попить, но сладкое! Наверное какая то нехватка в организме. Я уже лет 17 не пью чай и кофе с сахаром, просто мне нужно что-нибудь сладенькое.

Ух ты!

Ты знаешь, у меня тоже такое было. Я читала, что это проделки поджелудочной железы. Значит ты инсулиночувствительная. Инсулин в крови падает, тебя трясёт. Съела сладкое, хорошо стало. Но это путь не лучший. Он раскачивает и расшатывает гормональную систему. Знаешь, что мне помогло. Я где-то прочитала и последовала рекомендациям. На голодный желудок нужно перестать принимать простые углеводы. Простые углеводы только после еды. В качестве десерта. Таким образом, от перекуса в виде чашечки кофе или чая с печенюшкой или другой вкусняшкой лучше отказаться. А вот после правильного завтрака или обеда вполне себе можно и съесть желаемую прелесть. :hi_hi_hi:

Тогда резкого выброса инсулина не будет, соответственно и спадов не будет. И трясучки постепенно сойдут на нет. :a_g_a:

Lenysja

Всем приветик, у меня сегодня -300 :cool_cool:

после отпуска,самый лучший вес! как я хочу свою линеечку уже догнать! :ya_hoo_oo:

madonna
Приветик, моя хорошая! я так и делаю!!! сладкое после еды!! последний раз это в обед, около 13.00, а то и раньше. На перекусы у меня обычно фрукты идёт или овощи, ещё сухофрукты или орешки :a_g_a:

Лелёк

Lenysja
С отвесиком!!! Умничка!!! :bra_vo:

Lenysja

Лелёк писал(а):

Lenysja
С отвесиком!!! Умничка!!! :bra_vo:

спасибки и взаимно :mi_ga_et:

Лелёк

madonna писал(а):

А насчёт "перехочется" вспомнился вдруг один давний знакомый, который жил по принципу: Если нельзя, но хочется, то МОЖНО!

Да-да, одно время это был и мой девиз!... :-)

Ну и сейчас ещё частенько такая мысля проскакивает... :nez-nayu:

madonna писал(а):

Вот тут то и необходимо что-то переключить в голове. Раз, и появилось понимание, что лишний кусок, действительно, ЛИШНИЙ. Вкусный? Хорошо, я об этом подумаю ЗАВТРА.

Ты права! Об этом надо ПОСТОЯННО ДУМАТЬ. Раньше я думала всё время о том, чего бы съесть? А теперь надо всё время думать как бы чего лишнего не съесть? :-):

madonna писал(а):

Поищи, что бы могло переключить твоё понимание хотя бы по нескольким продуктам. Может быть для начала этого будет вполне достаточно.

У меня нет пристрастия к определённым продуктам. У меня зависимость от еды вообще. Я вижу вкусную еду, я хочу её съесть. И я её ем. Вот как вчера с тортом. Пока я была в своём кабинете, я понимала, что не очень-то мне его и хочется, и я вполне без него обойдусь. Но как только я его увидела, я его захотела, и съела... :nez-nayu:

Mouse_ntl

Приветик, моя хорошая....

Lenysja

Mouse_ntl

Иришка, приветик! Цветочки просто прелесть :cool_cool:

ZaraZzka

ЗАСКОЧИЛА К ТЕБЕ))) УМНИЧКА!!!!!

Лелёк писал(а):

madonna писал(а):
А насчёт "перехочется" вспомнился вдруг один давний знакомый, который жил по принципу: Если нельзя, но хочется, то МОЖНО!

Да-да, одно время это был и мой девиз!... :-)

а я плюю на всё и ем))))

Лелёк

ZaraZzka
:-)

И худеешь при этом??? :-)

Правила форума

Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Кто сейчас на конференции