К@теринчик: Создаю себя

светдим

Катя..как с режимом питания у тебя?

К@теринчик

светдим писал(а):

Катя..как с режимом питания у тебя?

Свет, привет! Потихоньку начинаю налаживать...

Snowbaall

К@теринчик писал(а):

светдим писал(а):

Катя..как с режимом питания у тебя?

Свет, привет! Потихоньку начинаю налаживать...

а к какому хочешь придти в идеале?

К@теринчик

Snowbaall писал(а):

а к какому хочешь придти в идеале?

Думаю, что к 5-разовому... с утра, как проснулась перекус (около 6 часов утра), в 9.00 - завтрак, в 12 - обед, в 15 - перекус, в 18.30 - ужин (работаю до 17.30, так что как пришла домой - поела), ну и по обстоятельствам в 21-22 - ночной кефир (все зависит от того - ходила я в зал или нет)

единственно - на выходных наверно не будет раннего перекуса... а так постараюсь придерживаться графика...

К@теринчик

Решила поэкспериментинровать в очередной раз - приготовить гуляш из курицы по вот этому рецепту

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=E1mnjf3aADU[/youtube]

Snowbaall

К@теринчик
у меня всегда была самая большая дилема как наладить режим питания, когда работаешь по сменам( с ночными) так и не пришла к решению. Пока не работаю - не горит. Но скоро-то работа ждет

Андромеда-Софи

К@теринчик
Катя,приветик! :-|-:

Налаживай питание и вперед!
А со здоровьем у тебя как?

К@теринчик

Андромеда-Софи писал(а):

Катя,приветик! :-|-:

Привет, Софи!

Андромеда-Софи писал(а):

А со здоровьем у тебя как?

ну по женски есть проблемы, пропила норколут 10 дней, вот жду начала КД, которые должны были в понедельник-вторник начаться, после этого на узи и на прием... а там видно будет, что с этим счастьем делать... в щитовидке узел нашли в феврале, а под конец 2016 года (в декабре к эндокринологу ходила) - узла не было... так что пью витамины (компливит с селеном), пью витамин Д3, пью йодомарин по утрам во время утреннего перекуса....

Андромеда-Софи

К@теринчик
Ну и ну. :du_ma_et:

А в основном прекрасная Маркиза-все хорошо,все хорошо.(с) :-):

Катюша,здоровья тебе!
И молодец,что так за собой следишь и исправляешь все не точности сразу.
Мне надо с тебя пример брать! :a_g_a:

К@теринчик

Ну, не всем везет со здоровьем... а к гинекологу я на обследование я давненько собиралась, у меня просто в доме клиника, которая как раз на гинекологии специализируется и у них есть набор обследовательских программ, я вот заплатила за комплекс процедур (узи, мазок на флору, жидкостную цитологию, колькоскопию и консультацию гинеколога) 6 тысяч рублей, потом еще досдавала индекс рома, биопсию, еще одно узи было и еще один прием, ну и анализ на гемостаз.... поскольку просили ряд анализов досдавать... и про знакомых мне новости как раз в этот же период пришли, так что уж лучше потратиться на анализы, получить нормальные результаты и успокоиться...

с меня пример брать не надо, поскольку я тут совсем не примерная девочка.... тут так скажем - стечение обстоятельств... к гинекологу собиралась, ну и тут вот все одно к одному и вышло

Правила форума

К@теринчик: Создаю себя

Кто сейчас на конференции