Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 03:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205 ... 284  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 16:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3127
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Да, товарищи!
Остро встает вопрос моего предстояшего ДР в пятницу.

Я не трус, но я боюсьь...

Как -то неспокойно.
Тревожно.

Снова гамлетовский вопрос: есть или не есть?
Вот что я точно, 100%, обязaтельно и непременно буду лопать - СЫР!!!! Муж мне обещал подарить его много - много разных сортов, дорогущих. :cool_cool: :ta_n_cor: Говорит - прям такой сюрприз будет.
Жду - не дождусь! Сыроед ( в смысле, сырофил) у нас только я в семье, так что все это будет МОЕ! Муж немножко покушает, конечно, а дети сыр на особо любят. И я - я все слопаю в одно лицо (не, не за один день, я же не обжора)
Так что сыр и вино - уже решено.

Нy, а еще? :du_ma_et:
Вот думаю - в пятницу как раз день "вреднючей вкусняшки" у меня.
Что - то одно себе вреднючее позволить? :ne_ne_ne: :ne_ne_ne:
Или сыра хватит? :nez-nayu:

Пока думаю - на завтрак нечто обожаемое, но условно - допустимое. Обед - кофеек + вреднючая вкуняшка, ужин - пп - шный но вкуусный,ну, вечером с мужем посидим вина попьем с сыриком. И хорош!

Сeмьей будем в воскресене праздновать - поедем рожденственскую иллюминацию смотрет. Вечером в ресторан , где мой любимый саалтный бар. Вот в воскресене уже не планирую вино и вредности.

А в пятницу мой личный день. :cool_cool: Сын будет допоздна на кружках - у него как раз пятница наыщена доп. занятиями, У дочки курсы до 9. Муж тоже в 9 вечера придет - и,к как дети улягутcя, рaзопьем вино!
Пока такой план.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 16:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, ну смотри по себе. Я то могу спокойно откусить у мужа (даже себе не вижу смысла отдельно отрезать) кусочек какой-то супер вкусняшки одной и другой, и на этом успокоиться. Ну получится 5 грамм, хорошо, чуть больше откусить (но не открыть рот побольше, кусить, как леди полагается :-): ) - ну 10 грамм кусочек супер-пупер вредного, одного, да 10 грамм другого. И я довольна. Мои вкусовые рецепторы насладились и я не ем больше, так как вкус уже попробовала. Мне так очень даже нравиться. И вроде как попробовала, и живот лёгкий.
А ты уж со своими - меня провоцирует, - вот даже и не знаю. У меня после такого укоса никаких мук и желаний. А если тебе хочется будет, то может одним сыром ограничишься?
P.S. Ну и не последний вопрос. А чем ты хочешь угостить мужа, выделить этот день? Мне всегда безумно нравилось на свой день рождения угощать своих любимых и друзей. Но может твой муж равнодушен к угощениям и тогда можно просто сыром ограничиться. В любом случае, тебе это лучше знать.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось knatka 05 дек 2017, 17:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 17:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 446
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Как бы то ни было, то, что ты будешь есть, ешь медленно. Растягивай, насколько можешь :-):
Тогда всё пройдёт ок )

Из притчи Ошо: "Теперь ты можешь делать все, что хочешь. Только одному условию нужно следовать: осознавай" :-):
Притча тут:
Был один великий мастер, буддистский мастер, Нагарджуна. К нему пришел вор. Вор влюбился в этого мастера, потому что никогда не видел такого красивого человека, человека такого безграничного изящества. Он спросил Нагарджуну:
— Есть ли у меня какая-нибудь возможность роста? Но сначала я должен тебе объяснить одно: я вор. И второе: я не могу перестать воровать, поэтому, пожалуйста, не ставь такого условия. Я сделаю все, что ты скажешь, но не смогу перестать быть вором. Я пытался много раз — никогда ничего не получается, поэтому я оставил эту затею. Я принял это, как мое предназначение: я буду вором и останусь вором, поэтому давай не будем об этом говорить. Пусть это будет ясно с самого начала.
Нагарджуна сказал:
— Почему ты так боишься? Кто говорит о том, что ты вор?
— Каждый раз, когда я прихожу к монаху, священнику или религиозному святому, они всегда говорят: "Сначала перестань воровать».
Нагарджуна рассмеялся и сказал:
— Тогда, наверное, ты приходил к ворам: иначе почему это должно их волновать? Меня это не волнует! Вор был очень счастлив. Он сказал:
— Тогда все хорошо. Кажется, теперь я могу стать учеником. Ты — правильный мастер. Нагарджуна принял его. Он сказал:
— Теперь ты можешь делать все что хочешь. Только одному условию нужно следовать: осознавай! Иди, взламывай дома, входи, бери вещи, воруй; делай что угодно, это меня не волнует, я не вор, — но делай это с полной осознанностью.
Вор не мог понять, что попал в ловушку. Он сказал:
— Ладно, все в порядке. Я попытаюсь.
Через три недели он пришел и сказал:
- Ты сыграл со мной трюк — потому что, если я осознаю, я не могу воровать. Если я ворую, осознанность исчезает. Я в затруднении.
Нагарджуна сказал:
— Никаких разговоров о воровстве и ворах. Меня это не волнует; я не вор. Тебе решать! Если ты хочешь осознанности, это решать тебе. Если ты ее не хочешь, это тоже решать тебе.
Вор сказал:
— Но мне трудно. Я испытал немного ее вкуса, и это так красиво — я оставлю что угодно, что бы ты ни сказал.
Вор продолжал:
— Прошлой ночью мне впервые удалось проникнуть во дворец короля. Я открыл сокровищницу. Я мог бы стать самым богатым человеком в мире — но ты следовал за мной, и мне пришлось быть осознанным. Когда я стал осознанным, внезапно — никакой мотивации, никакого желания. Когда я становился осознанным, бриллианты казались просто камнями, обычными камнями. Когда я терял осознанность, передо мной было сокровище. Я ждал, я делал это много раз. Я приходил в осознанность, становился, как будда, и не мог даже прикоснуться к сокровищу, потому что все это выглядело глупо, абсурдно — просто камни, что мне с ними делать? Потерять себя ради камней? Но потом я терял осознанность; снова они становились красивыми, восстанавливалась вся иллюзия. Но в конце концов я решил, что они того не стоят.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 18:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3127
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
knatka писал(а):
А если тебе хочется будет, то может одним сыром ограничишься?
P.S. Ну и не последний вопрос. А чем ты хочешь угостить мужа, выделить этот день? Мне всегда безумно нравилось на свой день рождения угощать своих любимых и друзей. Но может твой муж равнодушен к угощениям и тогда можно просто сыром ограничиться. В любом случае, тебе это лучше знать.

Наташа, вот я подумала- и правда, может устроить себе сырный ДР. Прикольно - и вкусно, и совесть чиста.
Я тоже подумала - раз меня так тревожит обилие пиши на ДР -то нафиг оно нужно. Пусть вcе будет вполне безопасно для фигуры, без всякого зажора. И будет тогда мне радостно, легко и приятно.

Муж только сыр будет с вином 100% - он в пятницу ужинает на работе,т.к. домой поздно возвращается очень.
Детям хочу сделать в честь праздника на полдник крем с ягодами. Они очень такое любят - заварной крем, рисовые воздушные хлебцы (тут они продаются в органик - магзине со всякими ПП - шными продуктами), а сверху сами украшают как хотят фруктами разными.

Может, и я слопаю чуть - чуть крема -как раз вместо торта. Заварной крем не такой уж и калорийный. А хлебцы - вообще 7 ккал в одной штучке.
На ужин сделаю суп - пюре из шампиньонов.
Мы его все обожаем, детям к нему еще что - то сготовлю. А мне и хватит.

И чудесно!
Прекрасное меню. Да, на завтрак тоже что - то вкусное поем, но не калорийное- пока не решила.
И никаких проблем.
Никакого зажора, мук совести.
И гора с плеч - а то пям истерзалась я - мол,ужас- ужас, предстоит обжорство,
еше кг налипнут, будто 2 - мало...
A ведь проблема так легко решается - просто никакого обжорства! И все!

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
Похудалица писал(а):
Как бы то ни было, то, что ты будешь есть, ешь [и]медленно[/i]. Растягивай, насколько можешь :-):
Тогда всё пройдёт ок )

Из притчи Ошо: "Теперь ты можешь делать все, что хочешь. Только одному условию нужно следовать: осознавай" :-):
]

Огромное спасибо за притчу, вот правда.
Она прямо настолько кстати пришлась!
Вот именно - осознанность! Я как раз сейча подумала - зачем мне лопать на ДР что - то калорийное и вредное, раз меня оно сейчас так тревожит, волнует, я переживаю...
Для чего мне оно надо?
Ведь это стереотип - мол, раз праздник, давай, ешь как ни в себя.
Но ладно -если человек потом не переживает. Получил удовольствие, на след. день поел поменьше и никаких последствий.
Н я же терзаться буду! А значит- совершенно ни к чему оно.

Короче, решено - буду следовать своему вполне вкусному, но вместе с тем не зажорному меню:
завтрак - что -то вкусно- ППШное.
обед - сырная тарелочка
полдник - крема немного с рисовыми хлебцами
ужин -сыр и вино.
Красота!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 08:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3127
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Пишу, каку меня дела. Благодаря моему сурово - армейскому меню у меня, наконец, уже не появляется отвратителная цифра 57 на весах. Сегодня было 56.2.
Слава Богу. А то когда я по утрам видела 57на весах, настроение сразу падало.Просто ужасно было.

Кстати, я поняла - причина такого безобразия, как 57 кг веса - хурма, вернее, та самая хурмомания, котора сейчас бушует на форуме - у нас сезон хурмы раньше начался, как раз как я из России приехала).

Вот обжираловка хурмой меня тоже погубила, а не только некоторые пищевые излишества в России.

Я ведь приехала из России 56 с копейками. Потом видела то 56, то 57, а вот в последнее время (до гречневой диеты) все время 57.2 - 57.3. Что меня повергало в отчаяние, потому что, вроде, ела - то я немного, как мне казалось (чуть было не поверила в миф, что после НКД будет от салатного листа разносить :-) )... И даже, как я уже писала, чуть с горя в зажор не ушла, решив на все плюнуть. Ходила по краю пропасти, можно так сказать.

А гречка меня спасла! Во -первых, помогла немного снизить вес. Во- вторых, приглушила жажду сладкого, фруктов. Дала надежную сытость.

И вот как перестала я пожирать фрукты без всякого счета, как переcтала ведрами кофе с молоком в различных вариантах хлебать - вес снижаться начал. И если бы не завтрашний ДР, то я бы уже в ближайшие дни снова 55 видела.. Но увы.

Ничего, друзя. Будет у меня 55 к Новому году. Раз Ванда Казимрвна сказала - она сделает. Вот в лепешку расшибется, а своего добьется.
Так - то.

Теперь я знаю, какие опасности подстерегают на этапе удержания веса, как их преодолеть. В пятницу отпразную, вина попю. Суббота разгруз. Воскресенье- семейный праздник, но уже без вольностей. А с понед. - снова гречка моя любимая. Или Протасовка. Пока не решила. И к НГ будет у меня 55 кг!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 10:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1391
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (17)
Олечка, привет!
у меня подружка Протасовской диетой увлеклась. частенько на ней сидит, результат отменный.
одновременно ходила на тренажёры вакуумные и такую фигурку себе сделала, закачаешься :-)
а она постарше меня будет...

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 10:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3127
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Инусь писал(а):
Олечка, привет!
у меня подружка Протасовской диетой увлеклась. частенько на ней сидит, результат отменный.
одновременно ходила на тренажёры вакуумные и такую фигурку себе сделала, закачаешься :-)
а она постарше меня будет...

Привет!
Я как раз с 60 ( а может с 58 - 59, не припомню, помню- после того моего эпического зажора и трагеди, разгоревшейся вокруг него) до моей конечной цели как раз на Протасе худела. Иначе те последние кг никак не уходили.
Отлично прошло все - и осталась прекрасная привычка на ужин грызть сырые овощи -и быть сытой и довольной.
И психологически мне было важно - что если я голодна, я всегда могу поесть сырых овощекй сколько влезет.Потому что уже в конце моей НКД у меня неожиданно появился какой -то бзык - меня очень огорчали маленькие порции. Прям до слез обидно было - "и это все? :cry_ing: " "И больше ничего нельзя"? :-(
А тут - жри не хочу!
Но на гречке тоже отлично все шло - так что посмотрим. Или гречневую диету продолжу до НГ, или все -таки Протас.

У нас еше годовшина свадьбы 17 декабря...Надо как -то ее пережить. :kli_ny: :ps_ih: Но тут уже я не планирую никаких поблажек в плане еды. Но вино вечером снова попью. :secret:

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 17:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10958
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 456

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Эх, я бы тоже с удовольствием Протасовку попробовала, но не могу. Нельзя мне много сырых овощей есть. А я овощи очень люблю!

У тебя тоже много праздников в декабре... все будет хорошо, не надо страдать и лишать себя удовольствия в праздничные дни...

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 20:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4560
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Оля! читаю твой дневник и восхищаюсь твой силой воли. Ты-кремень!!!!
Надо и мне познакомиться с диетой Протасова,

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 07 дек 2017, 22:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 446
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
У нас еше годовшина свадьбы 17 декабря...Надо как -то ее пережить. Но тут уже я не планирую никаких поблажек в плане еды. Но вино вечером снова попью.

В годовщину свадьбы не обязательно есть :mi_ga_et: . Можно что-то более романтическое придумать :)
Это же не готовщина основания пельменной.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 199, 200, 201, 202, 203, 204, 205 ... 284  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, виктор, Мария CCC


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB