Масло туи использую. Если сразу намазать, то вечером мажешь-утром уже ничего нет. Для верности повторно еще мажу.

lyu8134
О, спасибо! Пройду через аптеку, куплю!

Вот такие вот подарочки для мамы))) ещё торшер, но он в упаковке, фоткать не стала) Где мы маму целунм, это летнее фото с юбилея сестры. Оно распечатано и оформлено в рамочку)

Лия_Стройнеющая
Какие приятные фото.
Тортик вкусный?

Тортик супер))) бисквит, клубника протертая с сахаром, крем сгуха со сметаной. Ясен красен, кбжу сегодня превысила. Причём хорошо так. Сестра покрутила у виска, поругала, обиделась... Короче я съела 100 курогрудки, запеченой с сыром и яблоком, 150 г печеной картошки, 2 ст. л. овощного салата и 2 куска торта...и винегет ещё вечером... Жруль. Просто жруль. Что мне со мной делать... И я бы ещё много чего хотела ( и могла бы) сожракать...

Лия_Стройнеющая
56 кг - можно разочек себя побаловать
Вы на фото все такие красивые, счастливые. Молодцы.

Маргоша65
Svet Lanochka


Всем привет! Сегодня на завтрак творог с йогуртом, обед суп, перекусы хлеб, один блин. Перед тренировкой лапша какая-то и тефтели. после трени кефир с бананом и баиньки

Забыла, как правильно распределять питание, что есть. Углей перебираю, белков и жиров и по общей ккал не добираю. И так кручу и сяк... До чего докрутила, что сегодня у меня угли норма, белок перебор, но небольшой, а жиры недобор аж 10 г, хоть ложку масла пей. Хотя творог ввела 9%, а йогурт 4%. На завтра варю булгур, опять на обед суп и надо что-то думать про ужин и перекусы. С кашами на завтрак угли всегда перебираю. Ещё у меня есть скумбрия домашнего слабого посола. Вот с чем её, чтобы не много углей было?

Лия_Стройнеющая

давно не считала?

с овощным салатом