А вот это важно. Витамина С то я много сегодня слопала

Я имею ввиду под качеством тела..его крамота и подтянуть ... От кроуссанов и т д..оно будет рыхлое и целлюлит и т д

..это не относится если разовый такоц разгул.. Но когда я читпю.что качество еды не впжно.а апжны токп калории.. Пищать охота

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Опечатки красота..рельеф и т д...

Боюсь, что красота и подтянутость больше зависит от физ. активности, хотя на нее и не будет сил при неполноценном питании.

светдим
Поняла. Но вот я пока ориентирована на калории. Строить тело надо с помощью спорта, а я не особо это делаЮ. У меня спорт максимум 3 раза в неделю. А питание разнообразное, я и каши ем и овсяноблин и мясо в разных видах и овощи

Мне понравилось определение - "как в садике или санатории: салат, первое, второе и булочка с компотом"

Доброе утро!
Отчет первой установочной недели, ручной расчет
84,5 84,5 85 85,2 84 84,2 84,5 84,6
2200 2204 2200 2197 2197 2251 2225 2228
типичный вес предпоследней недели 84,6
типичный вес последней недели 84,5
недельное изменение веса -100
средняя калорийность предпоследней недели 2505 ккал(план 2550)
средняя калорийность последней недели 2215 ккал(план 2200)
вторая установочная неделя на 2100

Женечка, красивый отчёт и всё отлично!

Красопета
спасибо. двигаемся дальше

У тебя писала Оксана, что у неё установочные прошли в ноль. Окся, если ты читаешь это сообщение, поясни, пожалуйста, это плохо?
Сегодня, на сколько мне позволит Павлик Фёдорович, хочу вдумчиво почитать информацию про установочные недели где-нибудь... Если знаете где, подскажите, плиз.