tavina: Уйдет вес - уйдут проблемы! )))

tavina

Я-Наталия писал(а):

Брюки как повисли на ляжках так и висят, а "талия" еле застегиваться стала

о...это про меня....ёпрст.... ;;-)))

Medunica

tavina
с отвесиком! :ya_hoo_oo:

tavina

Medunica писал(а):

с отвесиком!

Ох, спасибочки! :bu_ket:

tavina

Доброе утречко всем! :bu_ket:

Сегодня на весах - 300! :ta_n_cor:

natali_0909_

tavina
Танюша, доброго утречка! С отвесиком!

Марина31

Доброе утро

tavina писал(а):

Сегодня на весах - 300!

вот что значит - всем вместе за ум взяться :-)

Medunica

tavina
молодчинка! :cool_cool:

Давай теперь, не теряй темпа! :ya_hoo_oo:

Вперед к стройности!!! :ta-ne-c:

tavina

natali_0909_
Марина31
Medunica
девчонки, спасибо! Хочу поделиться с вами моим наблюдением. У меня в рационе на обед и ужин рыба (минтай и лемонема) готовлю в основном на пару, но лемонему только в духовке, т.к. она на пару расползается. Наедаюсь рыбой хорошо, чувство голода не беспокоит долго, часа 2-3 точно. Калорий в этих рыбках всего-ничего, а белка ого-го :ti_pa:

С рыбкой готовлю салат из огурчика и пекинской капусты, или просто одну капусту жую :-)

Хлеб, практически исключила, только утром ломтик с сыром кушаю. Вот это для меня идеальный метод сбрасывания веса. :cool_cool:

Medunica

tavina
да, белок на ужин очень хорош! :cool_cool:

tavina

Medunica писал(а):

да, белок на ужин очень хорош!

не сдержала себя и....два раза поужинала сегодня... :hi_hi_hi:

завтра-послезавтра на весы не встану! :ne_ne_ne:

Правила форума

tavina: Уйдет вес - уйдут проблемы! )))

Кто сейчас на конференции