@temmа план держать 72 кг до мая

Vieras

Temma
Юля, меню отличное :cool_cool:

Orlet

Temma
Приветик)

Ой, начиталась я тут у тебя про ягоды и сразу вспомнилось, как мы жили на севере. Так мы там по осени любую ягоду только на заморозку. Быстро, удобно и главное хранить удобно - зима 8-9 месяцев. Вынес в холодный коридор коробку с сухой перебраной ягодой и нет проблем.

Temma писал(а):

нового трека Imagine Dragons

Впечатлила история. Такие люди вызывают уважение. Трек интересный, но больше всего у них зашел трек "Natural" из альбома Origins.

Temma писал(а):

Вот настроение было рациончик фотать

Ура, я снова вижу менюшку (или это я давно не заходила :du_ma_et:

) Я и так к твоим меню не ровно дышу :-)

Вот насмотрюсь их и сама потихоньку начинают что то экспериментировать. так вот у меня и орехи в рационе появились. Я так то к ним равнодушна была, а тут как то зашли так удачненько. А тут еще фоточки вдохновляющие.

Temma

Карамель1
Vieras
Orlet
Девочки спасибо за оценку менюхи. По большому счету углеводов маловато, но в прошлую неделю было многовато. На этой их просто не хочется, как-то организм сам себе решает.
По большому счету я ограничила сахар только и дальше просто плыву по волнам и записываю. Получается, что все-же организм понимает сколько чего ему нужно если не искажать картину перекосом в пустые углеводы. Ну разве что делаю еще минимальную коррекцию по жирам, и то в сторону качества, а не количества. Вот прям чувствую что жирую :-)

Но это тоже самочувствием было вызвано поэтому все по воле организма.
Вот если в разрезе трех недель смотреть то прям получается среднее нормальное. :-):

светдим

Вот и я..прямо прислушиваюсь к желанию организма)) захотел углей)) я ему бац пол яблока)) а хлеб убрала))).захотел жира..я ему орех..мало?? Бери грудинку с огурцом :hi_hi_hi:

красота!)) Сыта и счастлива))) хочу по утрам на стадион..но!! Сугробы по пояс..сегодня спецом пошла смотреть..Как там(( ещё по зимнему!

Olga-Volga

Ну и как, кава без цукру не застревает? Мне поднадоело))), замены нет просто, не проснуться утром рано.

Temma

Olga-Volga
Мне кофе с сахаром как помои. Не пью такое :-)

Раз-два в год могу чай крепкий с сахаром и лимоном .

Temma

Сегодня тоже фотографировала менюху. :butter-fly:

Olga-Volga

с сахаром тоже не пью ничего, если только в гостях никак не открутиться, то могу, но это очень редко, а вот без молока пока не привыкла к кофе, хотя 3-я неделя идет. Вопрос времени, наверное. Может дойду до определенного момента и начну опять с молоком кофе пить.

Добавлено спустя 32 секунды:
Temma
но не покажешь? :-)

Temma

Olga-Volga писал(а):

Вопрос времени, наверное.

Может марку кофе поменяй, с другой обжаркой выбери. И попробуй с сыром вприкуску или орехами. В кофе самое главное вкус кофе, зачем портить его молоком. Я исправляю молоком только неудачный кофе :-):

Добавлено спустя 37 секунд:

Olga-Volga писал(а):

но не покажешь

Уже показываю :-)

Карамель1

Temma, красота! Особенно тыква аппетитно выглядит. Я даже почувствовала запах корицы. :cool_cool:

Надо тоже как-нибудь такую вкуснятину приготовить.

Правила форума

@temmа план держать 72 кг до мая

Кто сейчас на конференции