светдим, ага, прямо пластом три дня. Сегодня только легче стало. Так что с завтрашнего дня не поправку.

Вот так засада... Но завтра солнце и тепло..сел ещё полежи..а мне в город надо.а там мокро

Всем привет. Оклемалась немного. Сегодня даже погуляла, голова только всё равно оглушенная пока.
Вес мой ещё подтаял, так что сбросила весь свой привес и теперь надо бы обратно не наесть.

В который раз убеждаюсь в том, что длительные посиделки на каких-то ограничениях не приводят к добру. Вчера написала подруга, я просто обалдела когда увидела её анализы. Она уже давно вес сбросила и сейчас совершенно стройная, но я не думала, что она так ограниченно ест. Поэтому сначала ничего не поняла, начала задавать вопросы и всё встало на свои места.

Про анализы:
глюкоза ниже нормы,
общий холестерин ниже нормы при этом триглицериды повышены!
гемоглобин 92!
железо ниже нормы.

Рацион - не ест мясо! Ест 1 порцию крупяной каши, 3-6 яиц, творог 9% 100 гр, кефир, иногда рыба, иногда супчик, яблоки около 1 кг (говорит вкусные покупаю), морковь, масло подсолнечное.

Если кто в теме холестерина вот вам яркий пример повышенных триглицеридов при мизерном присутствии животных жиров в рационе. О чём и писал Меркола. На яблочках можно их наесть. Избыток фруктозы их порождает очень лихо.

Ну а железо и гемоглобин это и так уже понятно почему низкие.

Это она сама себе такую диету придумала?

Figura, я думаю после диет сформировалось такое питание на постоянку. А мяса говорит, что не хочет.
Там, конечно, всё равно надо дополнительно обследовать, хотя бы кишечник на скрытую кровь и по-женски. Потому что очень сильная анемия.

Надюна

Яиц чересчур много ест. Женщине 1-2 в день можно.
Набор продуктов скудный. А ягоды, овощи разные, бобовые? И птицу и мясо надо.

Наверное по железу врач должен срочно проблему решать. А долгосрочно рацион обогатить. Свекла, тёмные ягоды все...
Омега3 и почее по списку надо принимать.

Elena Prekr., ягоды ест, остальное нет. Я ей написала примерный рацион, она сказала, что столько не съест, говорит, наверное, уже анорексия, привыкла мало есть. Хотя я ничего такого не написала.

А я вот ем как не в себя)) успокаиваю себя мыслью, что мне же надо восстановиться после болезни.
Хотя мне реально надо восстановиться, самочувствие пока плохое, сил совсем нет, кашель и пазуха левая немного воспалена.

Надюна
Выздоравливай и больше не болей!
Мне уже 2 раза представился случай воспользоваться твоим рецептом с витамином С, тьфу, тьфу, тьфу, пронесло
то ли инфекция такая была, то ли реально витамин С помог